柏年教育分享下仰臥起坐板

柏年教育分享下仰臥起坐板——仰臥起坐的注意事項：

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柏年教育分享下仰臥起坐板—仰臥起坐時的呼吸技巧：

為了提高動作的質(zhì)量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，仰臥起坐板多少錢，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

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