辟谷要順其自然，不想吃就不吃，嗯，想吃少吃少，不要勉強。大多數功法并不要求非辟谷不可。辟谷是中國道家的一種傳統(tǒng)修行和養(yǎng)生長壽之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中國已有千年的歷史。道教修性煉命之術，首先講究祛病健體，其次著重延1年益1壽，zui后追求長生久視。蓋道教煉氣，遵循「道法自然」，黃山辟谷功，行之得法，不可能出現任何偏差，誠乃延1年益1壽之寶筏。

辟谷的目的不是要節(jié)約糧食，它的意義有兩個，一是清理自身倉庫，以達到的目的，二是開發(fā)人的智慧，辟谷功培訓課程，增強人的靈感。在服氣辟谷的同時，道士特別強調添加輔助食品，如茯苓、大棗、黃精、胡麻等。把這些藥品通過中藥學的制劑方法，經過九次蒸曬，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，辟谷功培訓中心，或煎制成膏劑，或再配成復方，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻飯”等，隨時加以服用。煉功者經常含棗核，令口中津液叢生，更有益處。通過這些方劑的記載，辟谷功培訓哪家好，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷雜糧，而食用有蛋白、高油脂類的藥品來補養(yǎng)人體的氣血，充實生命元素。

內外安靜，即神妍，神妍即氣和，氣和即元氣自至，元氣自至即五臟滋潤，五臟滋潤即百脈流通，百脈流通即津液上應，津液上應即不須五味。五味止絕，饑渴不生，饑渴不生。三田成體，堅骨實肉，返老還年，漸從此矣。人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。特別是肉食，給人帶來穢氣增加了人體的陰性成份，不利于清凈自體。辟谷必須有一定的條件和方法才行。否則，不但沒有好處還會出危險。對于練內功的人來說，zui好不食肉類飲食，或者不食爬行類等胎生動物，就基本可以了。

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