有哪些注意事項(xiàng)

注意一

患者一定要避免高脂肪、高膽固醇的食物，像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇的食物盡量不要食用，或者少食用。在烹飪時(shí)，盡量避免炸、煎、烤等方式，多嘗試煮、燉、熬、蒸等方式，做菜時(shí)用植物油代替動(dòng)物油。

注意二

避免高糖分的食物，這個(gè)是毋庸質(zhì)疑的，糖阻耶滴肚臍，要降低體內(nèi)血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜點(diǎn)、蜜餞都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比較高，也不要經(jīng)常沒有節(jié)制的食用。

注意三

的人不要吃完飯后睡覺，因?yàn)榇藭r(shí)血液都流向胃部，馬上入睡，大腦會(huì)供血不足，要輕微活動(dòng)半小時(shí)然后入睡，如果是午睡睡眠時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)足矣，睡醒后一定要喝一杯白開水來稀釋血液，以免血糖過高。

結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何控制也有了一定的了解了，在日常的生活中可以采用飲食控制和控制，常吃大蒜、燕麥、紫菜、苦瓜等一些事物對(duì)控制有一定的幫助。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。

要想穩(wěn)定血糖應(yīng)該遵循哪些飲食原則呢？

一、按順序吃

當(dāng)我們?nèi)梭w處于比較饑餓的狀態(tài)，細(xì)胞見到什么營養(yǎng)都會(huì)快速吸收，如果先吃蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素等，那么后來主食中的碳水化合物就不會(huì)很快的被人體吸收利用了，碳水化合物吸收比較慢，那么血糖自然就會(huì)變得平穩(wěn)起來。所以人是先吃蔬菜和豆制品，然后再吃主食，這種進(jìn)食方法不會(huì)引起餐后血糖迅速上升。

二、喝水時(shí)間

人在吃飯之前應(yīng)該先喝一點(diǎn)湯，或者先喝一點(diǎn)水在吃飯過程當(dāng)中，不能夠喝水和喝湯，在飯后一小時(shí)內(nèi)也不能夠喝水，這樣就能夠讓血糖平穩(wěn)。如果邊吃飯邊喝水或者邊喝湯的話，就會(huì)引起食物溶解過快，會(huì)導(dǎo)致餐后血糖迅速上升。人正確的喝水方式是飯前半小時(shí)喝水，吃飯之后兩小時(shí)左右再喝水。

三、少吃多餐

我們每個(gè)人一日三餐的餐后血糖是不會(huì)相同的，有的人早餐吃后血糖很穩(wěn)定，那么早餐量就可以調(diào)整為一天的2/5，如果空腹血糖比較難控制的話，那么晚餐就可以調(diào)整為一天的1/5，應(yīng)該靈活掌握每餐的進(jìn)食量。人的飲食應(yīng)該保持定時(shí)定量和少食多餐的原則，可以把一天三餐分為5到6次用餐，這樣更有利于病情的穩(wěn)定。

四、互相搭配

人的飲食也應(yīng)該做到飲食結(jié)構(gòu)多樣化，食物的種類不如要太過單一，否則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且要做到葷素搭配均衡，在平時(shí)應(yīng)該避免過度吃肉，但是也不能夠完全不吃肉，每天吃二兩肉，糖阻耶朔三高，這樣能夠滿足身體的營養(yǎng)需求。人每天的飲食應(yīng)該有粗糧和細(xì)糧，粗糧的升糖指數(shù)是比較低的，而且富含礦物質(zhì)和膳食纖維以及維生素等營養(yǎng)成分，所以每天都應(yīng)該吃粗糧。

人除了應(yīng)該堅(jiān)持上述四種飲食原則之外，在平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于人來說也是相當(dāng)重要的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠減輕體重，利于血糖的穩(wěn)定，而且能夠提高人整體素質(zhì)水平。所以人只要堅(jiān)持合理的飲食和正確的運(yùn)動(dòng)，就能夠使血糖平穩(wěn)而減少。

??“糖阻耶”建議使用方法：
1，糖阻耶朔三高*液，空腹和餐后使用都可以，不受時(shí)間限制。
2，使用前測(cè)血糖，做記錄。
3，用濕熱巾清理肚臍眼（神闕穴）。
4，打開“糖阻耶”瓶蓋，滴管對(duì)準(zhǔn)肚臍眼滴3-6滴（老年人群滴1-3滴，人滴3-6滴）。
5，滴液后6—15分鐘吸收。
6，如果15分鐘沒吸收，用手輕輕按揉，直至滴液完全吸收。
7，吸收后用毛巾把肚臍眼外粘上的滴液擦干凈，防止。
8，高糖人群和初期患者每天滴一次，每次滴1-3滴。中高期患者（口服藥和注射胰島素的患者）周每天一次，每次3-6滴，第二周開始，每天滴兩次，每次3-6滴。
9，滴液完成1-2小時(shí)，多喝水(不要喝濃茶葉水)，多運(yùn)動(dòng)(微微出汗)，再次測(cè)血糖做記錄對(duì)比。
10，糖阻耶，使用“糖阻耶”，一開始會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)波動(dòng)，血糖忽高忽低，這是滴液有效了。隨著使用日期的延長(zhǎng)，血糖會(huì)逐漸穩(wěn)定。
11，建議：不要急于停服藥和停止注射胰島素，血糖逐漸平穩(wěn)一周后，可以考慮減少口服藥和注射胰島素的量。
12，血糖平穩(wěn)1個(gè)月后，可以考慮停服口服藥和停止注射胰島素。
13，血糖平穩(wěn)兩個(gè)月，可以考慮停止滴液。
14，“糖阻耶”在每次滴液后，一定要“直立”放置，把瓶蓋擰緊 ，防止液體溢出造成浪費(fèi)！

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