對(duì)皮膚比較好的食物

　　1)牛奶

　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。要是對(duì)牛奶沒(méi)有異體蛋白過(guò)敏現(xiàn)象，喝牛奶，牛奶中的鈣能夠穩(wěn)定皮膚讓皮膚長(zhǎng)好些，牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，一般主張晚上睡前喝，白天喝令?lèi)?ài)睡，影響工作學(xué)習(xí)精神。但是，牛奶中的鐵、銅、磷等微量元素較多，經(jīng)常喝者，在陽(yáng)光作用下反應(yīng)，皮膚會(huì)變得更加黑。

2)果汁

　　一般來(lái)說(shuō)果汁都有養(yǎng)顏的功效，不同的果汁有不同的美容功效(前提是自己榨的而不是去外面買(mǎi)的飲料)，一下例舉一些美膚的果汁：

　　葡萄汁：缺少血?dú)獾呐炕虍a(chǎn)后媽媽在做水果進(jìn)補(bǔ)時(shí)，千萬(wàn)別忘葡萄汁。利用榨汁機(jī)小飲一杯，對(duì)于、生產(chǎn)所導(dǎo)致的氣虛體弱，有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)常飲用皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。

　　青椒汁：青椒葉味辛辣，卻可有效地預(yù)防頭發(fā)灰暗干枯、指甲黯淡無(wú)光。此外，食用青椒還可保護(hù)視力、預(yù)防眼睛近視，并助人們降低膽固醇含量，保持體內(nèi)平衡。

　　黃瓜汁：雖然是極普通的瓜果，但要小窺它。天然而顯著的去毒功效是其的魅力所在，鮮榨的黃瓜汁液更是清爽可口，別有一番風(fēng)味：能效地收縮粗大的毛孔、、清熱，防止指甲斷裂。食用黃瓜時(shí)，應(yīng)避免加入C含量大的果蔬，以防破壞果效。它還有一定的減重功效。

蔬菜汁并沒(méi)有你想的那么好

——蔬菜汁中真的有蔬菜嗎？

市場(chǎng)上的蔬菜汁，潤(rùn)蓮棠修復(fù)露，退一萬(wàn)步即使在加工的過(guò)程中使用真正的蔬菜進(jìn)行榨汁，維生素與膳食纖維的損失也會(huì)很大，當(dāng)特別忙沒(méi)有時(shí)間攝入足夠蔬菜的時(shí)候，蔬菜汁也許是補(bǔ)充維生素的一種不錯(cuò)的途徑，但歸根結(jié)底，不能依靠蔬菜汁來(lái)補(bǔ)充蔬菜中含有的營(yíng)養(yǎng)素，蔬菜汁只能作為一種輔助手段。

——營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入是吃出美麗的關(guān)鍵

任何一種營(yíng)養(yǎng)素都有其重要的生理作用，但對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，某一種營(yíng)養(yǎng)素是不能滿足人的生理需求的，只能依靠各種各樣的蔬菜、采取不同的烹飪方式、平衡而又多面地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素才能在人的身體里發(fā)揮作用。平衡的膳食才是給力的美膚技巧，潤(rùn)蓮棠，也是簡(jiǎn)單的近道！

麥飯石制品　　　麥飯石為主產(chǎn)于我國(guó)內(nèi)蒙的一種已經(jīng)風(fēng)化的硅酸鹽礦石，含近20種無(wú)機(jī)礦元素及微量元素，以硅為主，對(duì)人體無(wú)害。其形狀酷似握聚一團(tuán)麥飯，故而得名。其性甘溫。它能健胃，調(diào)節(jié)神經(jīng)與心功能，潤(rùn)蓮棠化妝品，助離子交換，改善血液循環(huán)及、。用于浴水能凈化水質(zhì)，有溫泉水、礦泉水的功效?！　←滐埵涑裳┗ǜ嗫芍蝢ue斑、及，并能收斂瘡口、潤(rùn)膚、消皺，副反應(yīng)， 故很受歡迎。　　花粉制品：　用于護(hù)膚美容已負(fù)盛名。它能，調(diào)節(jié)機(jī)體功能，潤(rùn)蓮棠廠家在哪里，增強(qiáng)抗病力，延緩衰老，改善皮膚細(xì)胞構(gòu)造并加強(qiáng)其功能，有潤(rùn)膚、消除老年斑和色素沉著的作用。使用花粉制品要警惕過(guò)敏?！　∶耖g驗(yàn)方　　淘米水，常用它洗手腳能滋潤(rùn)皮膚；　　酸牛奶、酸馬奶長(zhǎng)飲能使皮膚細(xì)膩潤(rùn)澤；　　烏雞制品，新近研制的烏雞精含有豐富的氨基酸、丙種球蛋白、維生素A、B1、B2、C、E及鐵、鋅、鈣等。能調(diào)節(jié)脾、功能，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素，維持體內(nèi)代謝平衡。機(jī)體調(diào)節(jié)與營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)相結(jié)合可增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛病，保養(yǎng)肌膚，防止早衰。特別適合于女子養(yǎng)血。
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