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產后康復的項目常見的都有哪些?產后子gong恢復：能快速恢復盆底，產后月子中心推薦哪家？，促進宮收縮，減少產后血。宮jing、壁恢復：恢復壁彈性，維持其緊張度，促進產后性和諧。卵恢復：通過內fen泌系統(tǒng)的調節(jié)，來促進巢的恢復，減少色素沉著。

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恢復體力、增qiang免yi力食譜

　　炒黃花豬腰﹨胡蘿卜牛蒡排骨湯﹨栗子黃鱔煲﹨黑芝麻花生粥﹨桂圓紅棗湯﹨雞蛋玉米羹﹨山藥

　　紅棗粥﹨炒西藍花﹨青豆炒蝦仁﹨涼拌菠菜﹨蓮子豬肚湯﹨板栗燉雞﹨胡蘿卜燉羊肉﹨鴿子湯

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月子里必須得捂著

生過孩子的都有體會，特別愛出汗，我當時是5月份，按說剛穿短袖也不是特別的熱，但是晚上都熱得睡不著，后半夜還好點，真是受罪啊。

產后不提倡捂著，產后本身就愛出汗，捂著還容易引起產褥熱更麻煩。有個別寶媽被捂的都失去生命，得不償失。

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