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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之手臂

方法：雙臂交替拉伸，坐和站立都可以鍛煉

目的：緩解酸痛，使身體得到放松

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新生兒護(hù)理是指新生兒臥室應(yīng)安靜清潔，布置優(yōu)雅，陽(yáng)光充足。有條件的話，寶寶室內(nèi)溫度可控制在21度—24度之間，濕度為60度—65度左右。盡量保持安靜的

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坐月子主要的是保持良好的心情，不要讓這些瑣碎事影響了心態(tài)。因?yàn)閭鹘y(tǒng)習(xí)俗這樣，你自己也逃不過(guò)，太原月子會(huì)所，所以既然會(huì)發(fā)生就想開(kāi)一點(diǎn)，自己避免著。

現(xiàn)在也有很多的坐月子期間直接讓親朋去酒店的情況，至親的會(huì)到家里坐坐，那就避免了吵鬧，還是不錯(cuò)的。

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