在使用健身器材的時(shí)候需要注意哪些問題

　　健身器材工業(yè)企業(yè)需要抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢(shì)下立于不敗之地。

　　長(zhǎng)時(shí)期單純使用一種健身器材進(jìn)行機(jī)械的訓(xùn)練容易造成身體在力量、耐力，肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面發(fā)展，而忽視了反應(yīng)、速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面的發(fā)展。這樣的身體機(jī)能顯然是不健全的。

　　除了使用健身器材進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練外，還要進(jìn)行輔助練習(xí)。如球類、田徑、體操、游泳等的活動(dòng)。這些內(nèi)容可選擇性的進(jìn)行，有針對(duì)性地結(jié)合自己的薄弱環(huán)境進(jìn)行輔助性的練習(xí)。

　　每次訓(xùn)練都要有順序，開始使用健身器材鍛煉之前，先做熱身動(dòng)作，在冬天或環(huán)境溫度較低時(shí)尤為重要，要把各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開，室外健身器材價(jià)格報(bào)價(jià)，略出少量的汗為好。然后是正式運(yùn)動(dòng)和放松整理運(yùn)動(dòng)。

　　太空漫步機(jī)的安全使用

　　太空漫步機(jī)是的健身器材，很多人認(rèn)為它容易玩、不怎么費(fèi)力、甩來甩去很過癮。

　　太空漫步機(jī)的兩條腳蹬，是用軸承連接在支撐桿上的，軸承連接處若有松動(dòng)，很容易產(chǎn)生縫隙，雙手扶桿時(shí)稍有不慎，室外健身器材報(bào)價(jià)價(jià)格，便可能把手指伸入縫隙中，造成夾傷。

　　兩條腳蹬均為厚鐵板，騰空極限可高于地面一米，前后觸及范圍可達(dá)兩米余，使用者單腳下地后，另一只腳還未完全將腳蹬穩(wěn)住，或行人從周邊經(jīng)過，極易撞傷腿部，其力量可能造成。

　　此外，太空漫步機(jī)容易拉傷腰肌，特別是老年人，如果雙腿擺動(dòng)的幅度過大、速度過快，室外健身器材商家，就很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。

　　因此，老年人在做“太空漫步”時(shí)擺腿的幅度為45℃左右，頻率為每次3-4秒。

　　不同室外健身器材填埋時(shí)深度有何要求

　　室外健身器材在小區(qū)、公園、休閑場(chǎng)所能經(jīng)常見到，不同類型、不同用途的室外健身器材在填埋時(shí)的過程是不一樣的，室外健身器材，下面我們就具體看看吧：

　　1、埋入地下的室外健身器材立柱應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤;

　　2、安裝室外健身器材的土質(zhì)在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝室外健身器材;

　　3、室外健身器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)室外健身器材地面以上的高度2000 mm時(shí)，應(yīng)不小于500 mm;室外健身器材地面以上的高度1000mm且2000 mm時(shí)，應(yīng)不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm;室外健身器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層。

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