如何確定健身器材的使用年限

　　戶外健身器材如單杠和雙杠;由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高，具有運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂。

　　在參考競(jìng)技型單杠使用年限1年的基礎(chǔ)上，室外健身器材現(xiàn)貨銷售，自2011年10月1日期實(shí)施戶外健身器材新標(biāo)準(zhǔn)所有汽車的使用年限為8年。

　　無(wú)任何活動(dòng)性零部件的穩(wěn)固性戶外健身器材。如固定式踏樁、平衡木(實(shí)際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等。

　　由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無(wú)人日常管理的使用條件。

　　戶外健身器材使用注意事項(xiàng)

　　1、小區(qū)健身器材活動(dòng)區(qū)域?yàn)殚_(kāi)放式無(wú)償健身器械，請(qǐng)愛(ài)護(hù)使用。

　　2、在使用健身器材前，請(qǐng)適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

　　3、使用每一種健身器材時(shí)，室外健身器材，請(qǐng)先閱讀該器材上的警示說(shuō)明牌內(nèi)容。

　　4、為達(dá)到安全、良好的運(yùn)動(dòng)效果，請(qǐng)選擇適宜不同人群的健身器材，按警示說(shuō)明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù)，健身器材分類如下：

　?、龠m合兒童：搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁;

　　②適合大人：?jiǎn)胃?、雙位雙杠、腿部器、漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、桌、伸腰捶背器、橢圓機(jī)、騎馬機(jī)、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。

　　5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護(hù)下進(jìn)行鍛煉，心臟病、患者及其它嚴(yán)病患者慎用健身器材 ，或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。

　　6、在使用前請(qǐng)檢查器材的牢固性，確認(rèn)無(wú)松動(dòng)后使用。

　　7、兩人或兩人以上共同使用的器材，每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的安全。

　　8、愛(ài)護(hù)健身器材，惡意、故意損壞健身器材要賠償。

　　常見(jiàn)的4類戶外健身器材功能如何?怎樣使用?

　　戶外健身器材的常用設(shè)備有哪些?戶外健身器材又如何使用?功能分別是什么?對(duì)這些相關(guān)問(wèn)題您有多少了解呢，下面我們一起看看吧：

　　1.雙人漫步機(jī)，這是常用的一類戶外健身器材，該戶外健身器材可增肺功能，室外健身器材價(jià)格報(bào)價(jià)，發(fā)展下肢肌肉力量。使用時(shí)雙手握緊把手，兩腳分開(kāi)，在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。嚴(yán)禁雙腳同時(shí)前后擺動(dòng)。

　　2.三人太空漫步機(jī)這類戶外健身器材可以增肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。使用時(shí)雙手握緊把手，室外健身器材報(bào)價(jià)價(jià)格，兩腳分開(kāi)，在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。嚴(yán)禁雙腳同時(shí)前后擺動(dòng)。

　　3.雙人平步機(jī)這類戶外健身器材是有氧耐力運(yùn)動(dòng)器械，通過(guò)上、下肢配合的持續(xù)擺動(dòng)，可有效地提高心、肺、功能，增進(jìn)健康。使用時(shí)需上、下肢配合做滑行行動(dòng)，一般需持續(xù)15-30分鐘，能達(dá)到有氧鍛煉的效果。

　　4.雙人健騎機(jī)這類戶外健身器材能增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，增肺功能，發(fā)展上、下肢及腰部肌群的力量。使用這類戶外健身器材時(shí)跨期在座位上，雙手握緊把柄，腳板，身體挺直，通過(guò)手臂屈伸及腳蹬反復(fù)運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉的目的。

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