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月子期間不能運動

有的新媽媽整個月子都不知道活動活動，這樣更不利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后一個月內(nèi)是媽媽們恢復(fù)身體的時間

在激su剛開始波動的時候，我們進行一些運動對身體恢復(fù)是很有幫助的。

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奶水不足

　　黑魚通草湯﹨鯽魚奶湯﹨鯽魚豆腐湯﹨萵筍粥﹨清燉鯉魚﹨醪糟蒸雞蛋﹨木瓜燒帶魚﹨桂圓羊肉湯﹨當(dāng)gui生姜羊肉湯

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坐月子期間不能吃鹽

產(chǎn)后一周內(nèi)會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況。

如果不適當(dāng)補充鹽，會出現(xiàn)食欲不振、營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。

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