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恢復體力、增qiang免yi力食譜

　　炒黃花豬腰﹨胡蘿卜牛蒡排骨湯﹨栗子黃鱔煲﹨黑芝麻花生粥﹨桂圓紅棗湯﹨雞蛋玉米羹﹨山藥

　　紅棗粥﹨炒西藍花﹨青豆炒蝦仁﹨涼拌菠菜﹨蓮子豬肚湯﹨板栗燉雞﹨胡蘿卜燉羊肉﹨鴿子湯

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如果是母ru喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的ru汁供應。

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