戶外團(tuán)建活動(dòng)出汗多，所以多飲水是關(guān)鍵，但飲水切記一飲而盡，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心臟增加一定負(fù)擔(dān)，造成更大的疲勞感。所以我們的飲水方式應(yīng)該是少量多次。

戶外團(tuán)建活動(dòng)體力消耗大，剛一活動(dòng)完就立馬躺下休息，這是一個(gè)錯(cuò)誤的方式，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，我們盡量放慢腳步繼續(xù)慢慢行走，給身體一個(gè)緩沖的過(guò)渡時(shí)間。

一、提前評(píng)估可行性和操作難度

管理者組織一次有效的團(tuán)建，需分三步考量：前期準(zhǔn)備、過(guò)程中觀察、完成后評(píng)估和檢討。目的目標(biāo)、時(shí)間安排、員工狀態(tài)（身體和心理）等因素需要綜合考慮。畢竟，團(tuán)建是集體活動(dòng)，企業(yè)團(tuán)建公司，目的是達(dá)成理想的效果。

二、民主與集中相結(jié)合

人越多，各人的喜好越雜，團(tuán)建項(xiàng)目越難組織，所謂眾口難調(diào)。所以管理者在組織團(tuán)建前，可以先設(shè)計(jì)幾套方案，給員工自行選擇。根據(jù)需求，選擇分部門(mén)進(jìn)行或全公司進(jìn)行。

1、首先團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要有團(tuán)隊(duì)文化做支撐，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)文化的團(tuán)隊(duì)是毫無(wú)意義的，而文化可以幫助企業(yè)管理者更好的組建團(tuán)隊(duì)，幫助企業(yè)更好的發(fā)展下去，團(tuán)隊(duì)建設(shè)過(guò)程中需要文化來(lái)更好的輔助。

2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)過(guò)程中要注意團(tuán)隊(duì)成員構(gòu)成這個(gè)地方，不能什么樣的人都選進(jìn)來(lái)，要有標(biāo)準(zhǔn)和原則，挑選適合的成員，才能讓自己的團(tuán)隊(duì)更加適合企業(yè)發(fā)展，更加強(qiáng)大和團(tuán)結(jié)。不要讓一些不符合要求的成員進(jìn)入，會(huì)破壞整體的團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

3、機(jī)制、制度要健全，雖然允許在創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)初期有些規(guī)章制度可以不完整，但在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過(guò)程中，要逐步的將機(jī)制、規(guī)章制度健全化，要懂得更好的以制度管人，而不是人管人，要合理的利用規(guī)章制度。

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