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蔬菜中富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,蔬菜加工配送,是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚氖澄?。但從目前市?chǎng)上的蔬菜加工品來(lái)看,大多均失去了原有鮮艷的綠色,即加工過(guò)程中發(fā)生了變色。
蔬菜加工中的變色主要有兩大類(lèi),即褐變和蔬菜本身色素一葉綠素的變化,前者又分為酶褐變和非酶褐變。例如,馬鈴薯加工成冷凍薯?xiàng)l、薯片,常常會(huì)遇到變色現(xiàn)象,特別當(dāng)薯塊含糖量較高時(shí),其變色率高達(dá)30%以上。
發(fā)生變色的原因很多,酶的褐變和非酶褐變均起作用,由于馬鈴薯含酪氨酸,蔬菜加工費(fèi)用,并且在氧化系末端多酚氧化酶活性很高,所以無(wú)論酶褐變和非酶褐變都非常容易發(fā)生。
日常買(mǎi)了速凍蔬菜后,拿回家放在冰箱冷凍層(通常是-18℃)就可以儲(chǔ)存上很長(zhǎng)時(shí)間。另外速凍蔬菜基本都經(jīng)過(guò)了預(yù)處理,打開(kāi)后直接就可開(kāi)始烹飪。省掉了洗、切、焯水的時(shí)間。有研究表明,冷凍蔬菜對(duì)比市場(chǎng)上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間常溫運(yùn)輸儲(chǔ)存的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)流失更慢。我們買(mǎi)菜都是去菜市場(chǎng)、超市、生鮮平臺(tái),但這些地方的蔬菜普遍要經(jīng)過(guò)幾天的儲(chǔ)存、運(yùn)輸和再儲(chǔ)存,距離采摘時(shí)間可能有一段時(shí)間了。而一開(kāi)始就進(jìn)入速凍狀態(tài)的蔬菜,通過(guò)低溫大大減緩了新陳代謝速度,蔬菜加工廠家,讓它的新鮮被“定格”。
學(xué)生餐配送多搭配一些高蛋白食物,如魚(yú)肉、肉、瘦豬肉、牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品和豆制品。多樣搭配、粗細(xì)搭配、葷素兼?zhèn)?、干稀適度、易于消化、衛(wèi)生安全;警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,避免營(yíng)養(yǎng)不足。學(xué)生餐配餐食譜由專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師配備,天津蔬菜加工,平衡膳食,各類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,以天為單位的日平均食物攝入量,午餐各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的攝入量應(yīng)占《推薦的每日膳食營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)》的35-40%,滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,力爭(zhēng)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。
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