跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)

>>>>戶(hù)外跑要注意空氣和天氣

室內(nèi)跑步機(jī)鍛煉時(shí)，跑者不會(huì)受到太多空氣中的風(fēng)阻，各種干擾都少很多，所以同樣的速度和強(qiáng)度跑步時(shí)，跑步機(jī)會(huì)更省力。

由于室內(nèi)空調(diào)可以保持恒溫，雖然跑步機(jī)是原地運(yùn)動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生自然風(fēng)，但依然比較舒適；而戶(hù)外跑過(guò)程中會(huì)有風(fēng)產(chǎn)生，員工健身房跑步機(jī)報(bào)價(jià)，冬天出汗還不會(huì)難受，但夏天就有點(diǎn)煎熬了。

機(jī)跑相比戶(hù)外跑還有一個(gè)好處，就是方便掌握配速，設(shè)定好距離后就聽(tīng)著音樂(lè)勻速跑完，全程感覺(jué)良好、一致性超棒，少了很多干擾所以更容易每天堅(jiān)持下去。

兩種跑法的安全性和體驗(yàn)也有不同，城市空氣有目共睹地差，室內(nèi)機(jī)跑避免了幾乎所有的危險(xiǎn)和突發(fā)狀況，而室外雨后空氣清新風(fēng)景好，但也要面臨天氣變化、路況不佳、風(fēng)阻、車(chē)輛、人群等問(wèn)題。

以上內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)有需要的朋友能有所幫助！

跑步機(jī)的安全性

在安全性方面，用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步唯1需要注意的就是人的平衡性，多功能跑步機(jī)報(bào)價(jià)，有些人跑完步下了跑步機(jī)以后，商用跑步機(jī)報(bào)價(jià)，會(huì)有暈眩的感覺(jué)。另外，由于跑步機(jī)如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時(shí)候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因?yàn)橹豿in不穩(wěn)而導(dǎo)致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到體育場(chǎng)進(jìn)行跑步，一般都是沿著馬路進(jìn)行往返跑，而馬路上車(chē)多人多，就有可能出現(xiàn)安全事故。另外，跑步時(shí)需要吸入大量氧氣，而室外汽車(chē)排放的尾氣在人體吸入后對(duì)人體非常有害。

以上就是關(guān)于健身器材的內(nèi)容，本文內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司整理。

跑步機(jī)的觀.聽(tīng).體驗(yàn)感受

因室內(nèi)距部并無(wú)妨呆辦法，所以請(qǐng)你在十分鐘的試距過(guò)程中，記住以下十個(gè)要點(diǎn)，因?yàn)檫@有可能是你未來(lái)使用跑步機(jī)時(shí)感到身心舒暢或身心俱疲的征兆：

（1）馬達(dá)：運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)是否平順而無(wú)震耳的噪音。

（2） 跑帶：速度設(shè)定后，跑步機(jī)報(bào)價(jià)，跑帶是否運(yùn)作穩(wěn)定，注意有無(wú)間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。

（3） 跑步面積：對(duì)你的跑步步伐來(lái)說(shuō)，是否有足夠的空間，而表面穩(wěn)固、靈活。

（4） 操控性能：功能使用是否適當(dāng)且容易操作。

（5） 面板格式的安排：設(shè)計(jì)的方式是否合理又吸引人，且有許多信息的提供。讀取時(shí)很有樂(lè)趣。

（6） 安全性：扶手的位置對(duì)你而言是否舒適，緊急安全鈕是否容易看見(jiàn)及觸碰。

（7） 機(jī)臺(tái)反應(yīng)作用的時(shí)間及功能轉(zhuǎn)換時(shí)的平穩(wěn)性：切換坡度和速度時(shí)，跑步機(jī)是否能實(shí)時(shí)反應(yīng)運(yùn)作，而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。

（8）坡度、速度設(shè)定功能：跑步機(jī)zui大坡度及速度設(shè)定值是否能滿(mǎn)足你對(duì)跑步機(jī)訓(xùn)練的需求，速度設(shè)定在zui高時(shí)運(yùn)作是否平穩(wěn)。（9） 合身適用度：預(yù)設(shè)程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無(wú)疑慮。當(dāng)商家讓您站上機(jī)臺(tái)開(kāi)始使用時(shí)，您能否了解進(jìn)而完全掌握跑步機(jī)訓(xùn)練課程的特色。

（10）對(duì)跑步者的設(shè)計(jì)合適度。

以上是由北京奧力來(lái)健身有限公司發(fā)表內(nèi)容，如有需要，歡迎新老客戶(hù)蒞臨！

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