關(guān)于蒸桑拿你了解多少呢？韓木蒸為您分享一些注意事項哦：
汗蒸時不要吃得過飽、空腹不宜汗蒸，女性在月經(jīng)期間不宜進行汗蒸。汗蒸時應(yīng)該注意，進入汗蒸房以后先要站立10分鐘左右，汗蒸完不要立即走出汗蒸房防止發(fā)生感冒。

在汗蒸房里不能玩手機，在出汗蒸房以后患者應(yīng)適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┌组_水。患者不要過度勞累、過量運動。

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汗蒸

這種養(yǎng)生方法相信是受到大多數(shù)人追捧的，汗蒸不僅僅是冬天的養(yǎng)生*方式，在夏天也是很適合的，夏季汗蒸也有很多好處的哦！
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

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家庭桑拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平時說的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是濕蒸房。

干蒸：是利用電加熱設(shè)備（碳晶加熱板、陶瓷加熱器等）用電能直接加熱后會釋放熱量使桑拿房內(nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到100℃左右。干蒸因不含水分，蒸起來鼻子會比較舒服，呼吸起來也不憋悶。不過蒸完皮膚會較干燥，所以干蒸前和干蒸的過程中要多喝水。

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