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中國35歲以上已婚已育女性，90%以上沒有“性”i福的zui大敵人是陰i道。

女性隨著年齡的增長出現(xiàn)陰i道松弛現(xiàn)象，主要人群為產(chǎn)后女性。陰i道松弛嚴(yán)重的人會降低夫妻的生活質(zhì)量，西醫(yī)認(rèn)為這是因為自然產(chǎn)的緣故，甚至人i流都會導(dǎo)致彈性纖維的斷裂萎縮，使肌肉松弛，多產(chǎn)婦由于產(chǎn)道的反復(fù)損傷，陰i道更自然松弛。體弱多病的產(chǎn)婦，雖傷勢不重，其康復(fù)也較慢。也有一些是因為妻子的陰i道在長時間的性i愛中被丈夫的陰i莖所支撐，陰i道變得松弛。

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根據(jù)人口抽樣調(diào)查結(jié)果，我國15-59歲的人口為92471萬，而女性人口占比為48.78%，即15-59歲的女性人口大約為45107萬。

縮陰是因為陰i道松馳了，而導(dǎo)致陰i道松馳的3個主要因素分別是性i生活、分娩和年齡增長。隨著性觀念的放開，開始性i生活的人群年齡越來越低，有縮陰需求的人群年齡也越來越低。而全i面二胎的放開，更讓由分娩引起的陰i道松馳加劇了。同時，女性的性i功能一般都能維持到65歲，只是因為陰i道松馳，中老年人才過早地放棄性i生活。

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產(chǎn)后陰i道松弛建議做私密瑜伽：

1.及早進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰運動。如果產(chǎn)道沒有受到損壞，就可以根據(jù)自己的情況盡早進(jìn)行產(chǎn)后縮陰鍛煉，建議做私密瑜伽來鍛煉;

2.注意產(chǎn)后陰i道衛(wèi)生。產(chǎn)后還要經(jīng)過一個惡i露期，如不注意衛(wèi)生，就會引起產(chǎn)褥期感i染，引發(fā)*i疾病，不但影響產(chǎn)后健康，也會影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)緊致狀態(tài);

3.避免過早性i生活。產(chǎn)后雌激i素水平較低，廣州縮陰液oem，過早的性i生活對還沒恢復(fù)的陰i道進(jìn)一步產(chǎn)生損害，進(jìn)而影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)，甚至造成撕裂大出血。

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緊：一次自我處理30秒，2小時后回到從前！

動：一次啟動愛情肌，打造產(chǎn)道“發(fā)動機”！

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注意產(chǎn)后陰i道的清潔。分娩又過了一個惡i露期，如不注意衛(wèi)生，會導(dǎo)致產(chǎn)褥期感i染，引發(fā)*i疾病，不僅影響產(chǎn)后健康，還會影響陰i道在產(chǎn)后的緊

避免過早的性i行為。分娩后雌激i素水平降低，過早的性i愛會對尚未恢復(fù)的陰i道產(chǎn)生進(jìn)一步的損傷，進(jìn)而影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)，甚至導(dǎo)致撕裂大出血。

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站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰i道往上提。經(jīng)過鍛煉，美容院縮陰液oem，即可學(xué)會分清陰i道和肛i門括約肌舒縮，改善陰i道松弛狀態(tài)，縮陰液oem多少起批，提高陰i道的挾縮機能，藉以掌握同i房時的舒縮能力，使性i生活和諧、美滿。

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，清遠(yuǎn)縮陰液oem，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回。

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