橢圓機(jī)的電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)功能何用之有？

無(wú)論是手動(dòng)坡度調(diào)節(jié)、電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)還是自適應(yīng)坡度調(diào)節(jié)，有一個(gè)基本功能就是讓雙腿踏的過程中的高低落差更大，讓原本扁平的橢圓形運(yùn)動(dòng)軌跡變得更像一個(gè)圓，甚至變成一個(gè)立起來(lái)的、修長(zhǎng)的橢圓形。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能的用途主要有兩個(gè)：

1、改變步幅長(zhǎng)度。橢圓機(jī)飛輪曲軸的尺寸是固定的，滑軌坡度或立桿長(zhǎng)度發(fā)生變化之后，踏板上下落差變大，前后跨度就必然會(huì)收窄。當(dāng)橢圓機(jī)的坡度有所增加時(shí)，步幅就會(huì)相應(yīng)地變短，健身橢圓機(jī)專賣店，對(duì)于身高和腿長(zhǎng)各有不同的使用者而言，具有坡度調(diào)節(jié)功能的橢圓機(jī)顯然更加易用。

2、改變肌肉發(fā)力角度。橢圓機(jī)的坡度發(fā)生改變之后，步幅及雙腿的發(fā)力角度也會(huì)有所變化，在長(zhǎng)時(shí)間踏的過程中，這樣的變化有利于緩解和避免局部肌肉勞損，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防有積極效果。

如此來(lái)看，橢圓機(jī)的坡度調(diào)節(jié)功能還是非常有用的。更進(jìn)一步地講，如果是電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)型橢圓機(jī)，健身橢圓機(jī)，就可以在踏的過程中隨時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不需要走下機(jī)臺(tái)、彎下腰身進(jìn)行手動(dòng)調(diào)節(jié)，使用起來(lái)自然更加快捷、。

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橢圓儀主要瘦哪個(gè)部位?

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腰腹部

橢圓機(jī)鍛煉時(shí)，當(dāng)手與腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)之后，腰腹部也有跟著運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)消耗著腰腹部的熱量，燃燒多余脂肪。

注意：橢圓機(jī)鍛煉時(shí)需要保持姿勢(shì)正確，盡量挺立，并收腹蹬踏。

瘦臀提臀

在鍛煉時(shí)，橢圓機(jī)既可以用手也可以用腳，鍛煉還可以帶動(dòng)臀部臀部臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減臀部脂肪、抬高臀部的效果.。

注意：橢圓機(jī)鍛煉時(shí)可以設(shè)置更大的阻力，更好的引動(dòng)臀部胯部肌肉，健身橢圓機(jī)多少錢，讓瘦臀提臀效果更好。

橢圓儀介紹

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控制區(qū)，有設(shè)定模式，可以設(shè)置2個(gè)用戶，比如我和麻麻兩個(gè)人的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。有品牌設(shè)定好的幾個(gè)強(qiáng)度循環(huán)模式，也能完全根據(jù)自己的健身體驗(yàn)調(diào)整“速率”和“阻力等級(jí)”。

橘黃色按鈕MAX模式，這個(gè)模式采用HIIT強(qiáng)度間隙訓(xùn)練模式，只要14分鐘就可以消耗普通跑步機(jī)同樣時(shí)間2.5倍的熱量，足夠消耗掉我們一天正常攝入的熱量。

因?yàn)閺脑O(shè)計(jì)上是登山機(jī)和橢圓機(jī)的結(jié)合體，對(duì)減肥特別有效。不管是下雪天、霧霾天、下雨天，都可以做有氧運(yùn)動(dòng)！

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