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身體濕氣重都會有哪些體現(xiàn)？

體現(xiàn)一：精力萎靡，即使堅持充足的睡眠時間，肇慶祛濕艙，醒來也很難打起精力，大腦出現(xiàn)沉重感。

體現(xiàn)二：四肢乏力，感覺四肢沒有力氣，做事情提不起精力。

體現(xiàn)三：大便粘性強，上洗手間時，大便總是粘住馬桶，難以沖潔凈。

體現(xiàn)四：食欲不佳，總是感覺有飽腹感，不愿意進(jìn)食。

體現(xiàn)五：關(guān)節(jié)酸痛，身體各部位關(guān)節(jié)經(jīng)常會有酸痛感，屈伸不利感。

體現(xiàn)六：大便不成形。

以上6個體現(xiàn)都是濕氣重的重要體現(xiàn)，假如出現(xiàn)，那很可能闡明你身體濕氣很重了。

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祛濕方法：

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)1腸胃zui好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。

我們吃的食物有很多都有祛濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，珠海祛濕艙，有利水消1腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止1瀉、利水消1腫的功效。

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祛濕的有效的方法：泡腳、吃紅豆

1、睡前泡腳：對于濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好方法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心的涌泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴，祛1寒濕效果更好。

2、吃紅豆：據(jù)了解，體內(nèi)有濕，會導(dǎo)致水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。

而紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動，中山祛濕艙，減少便1秘促進(jìn)排尿，消除浮腫。紅豆的清熱作用比綠豆弱，祛濕艙，但利水祛濕作用更強，不但可以治1療一般的水腫，甚至可以治1療“大腹1水病”，即肝1硬化腹1水?？梢?，紅豆是很好的祛濕良品。

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