對于跑步出現(xiàn)的疼痛問題，建議可以從下面幾個要點進行鍛煉：1. 加強腿部肌肉練習強大的肌肉能夠很好的吸收落地時的沖擊力，從而保護我們的骨骼，膝蓋和韌帶。這對預防運動損傷是極其重要的！2. 熱身 拉伸其實在跑步前足夠的拉伸和熱身，能夠很好的防止在跑步的過程中小腿疼痛的問題！ 3. 營養(yǎng)肌肉受損，那么我們就需要攝入充足的營養(yǎng)來進行修復。所以我們在跑步前，跑步后千萬不能不吃飯。充足的蛋白質，高碳水，高維生素的食物能夠很好的修復受損的肌肉細胞，加快肌肉的恢復，這樣也可以很好的避免肌肉疼痛！4. 學會放松長時間跑步，不注意恢復，使肌肉過度緊張、疲勞；骨膜不斷被牽扯，組織變松弛，骨膜產生淤血和水腫。從而造成小腿前側疼痛。因此學會放松動作也是非常的重要。

跑步帶是電動跑步機的一個重要部件，跑步帶的性能好壞直接影響著跑步機質量，影響跑步效果。跑步帶的尺寸應滿足跑步這一功能的需要，長度方向應讓人能輕松邁開步伐，設計為1300 mm；寬度應按照人體尺寸 P95 的肩寬來確定，柳州動感單車，加上余量，設計為 450 mm.。[5]這里有個概念，P95，學過人體工程學**的人應該知道，動感單車價格，這是在產品設計中應用人體尺寸百分位數(shù)的術語，簡單解釋為ⅡA型產品尺寸設計標準，上限要滿足95%以上的用戶需求。

根據(jù)個人喜好的類型動作來選擇程序，擁有6種自動*程序：【消除疲勞模式】、【揉按解乏模式】、【深度指壓模式】、【模式】、【頸部肩部模式】、【腰部模式】，都能夠輕松簡單的操作，再通過氣囊和*強度的自由調節(jié)，盡情享受*中的細微變化。全身拉伸&氣囊*

全身伸展：透過自由活動的3D*功能，對頸部、肩胛骨、、腳部、腰部伸展，連手都無法達到的深層肌肉也能進行拉伸，實現(xiàn)舒適的伸展*技術。

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