看到這個(gè)問(wèn)題，你的個(gè)想法是不是，去醫(yī)院或者購(gòu)買。這個(gè)方法確實(shí)簡(jiǎn)單有效。但益生菌的價(jià)格都不便宜，你確定你有錢(qián)天天吃吃，日積月累的吃？除了微生物的制劑外，大自然給予我們的更多。

看見(jiàn)萬(wàn)物生長(zhǎng)了吧！你覺(jué)得他們的能量來(lái)自哪里？——土壤，既然土壤可以生長(zhǎng)萬(wàn)物，那么益生菌怎么會(huì)沒(méi)有呢？所以，益生菌哪個(gè)好，沒(méi)事兒玩玩土，光腳走走路，也是補(bǔ)充益生菌的方法哦！

我們的老祖宗留給我們的文化博大精深，又怎么會(huì)不留給我們益生菌呢？你一定想不到我們中國(guó)的傳統(tǒng)發(fā)酵食物竟然是補(bǔ)充益生菌的方法之一吧！那有哪些食物呢——酸黃瓜，酸白菜，泡菜等等發(fā)酵的食物

我想這個(gè)問(wèn)題，是大家想知道的問(wèn)題。從理論上講，益生菌的作用很多。但通過(guò)我自己的驗(yàn)證，益生菌，我覺(jué)得益生菌在幫助消化、緩解腹瀉或者方面的作用確實(shí)極為顯著，至于之類的，大家自己去驗(yàn)證吧！

我從小就，之前沒(méi)有這個(gè)東西，的問(wèn)題困擾了我很多年。直到我認(rèn)識(shí)這個(gè)東西，腸胃益生菌，并且嘗試之后，感覺(jué)確實(shí)有效，基本上兩三天就能感到明顯的改善，但要持續(xù)補(bǔ)充一段時(shí)間。

腸道有益菌的健康作用之一

4、有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌為例，它們構(gòu)成消化道的微生物屏障，參與物質(zhì)代謝、營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，為神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供各種必須的神經(jīng)遞質(zhì)。隨著各國(guó)科學(xué)家的持續(xù)研究，越來(lái)越多的有益菌健康作用被發(fā)現(xiàn)，益生菌哪個(gè)牌子好，21世紀(jì)將是微生物的世紀(jì)。

哪些食物益生菌含量高

益生菌通常是細(xì)菌，但也有一種可以作為益生菌發(fā)揮作用的酵母。益生菌含量較高食品包括酸奶、紅茶、酸菜、泡菜、納豆，味增等。不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的食物益生菌含量比較高，但是腌制的食物一般亞比較多，所以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充是個(gè)更好的選擇。

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