軟式跨欄架的訓(xùn)練方法：

跨欄講究方法：起跨前需要保持高速（如此才有力量跨。）跨腿腳掌著地時(shí)，擺動(dòng)腿由體后向前擺動(dòng)，大小腿在體后開始折疊，膝關(guān)節(jié)擺至超過腰部高度。兩腿蹬擺配合完成起跨運(yùn)動(dòng)過程中上體隨之加大前傾，擺動(dòng)腿異側(cè)臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側(cè)，形成“攻欄姿勢(shì)”。

以上是對(duì)軟式跨欄架訓(xùn)練的簡單介紹，感謝您的觀看。

軟式跨欄架的功能與應(yīng)用

軟式跨欄架有可拆分的特點(diǎn)，拆分開的跨欄架可將橫板、側(cè)板和底板一字排開，主要可用于低年級(jí)的走、跑等項(xiàng)目中，也可將拆分開的部分讓學(xué)生自己動(dòng)手組裝，增加學(xué)生對(duì)器材的了解，增強(qiáng)其動(dòng)手能力。

另外，軟式跨欄架基于其材料的特殊性，小學(xué)軟式體育器材廠家，需要在使用時(shí)注意對(duì)其愛護(hù)，小學(xué)軟式體育器材廠，教育學(xué)生愛護(hù)器材，在拿、組合、拆分、放器材時(shí)注意力度，中小學(xué)體育軟式器材，不可惡意破壞。若經(jīng)常使用，可將跨欄架組合好，整齊擺放，切勿隨意堆放致其擠壓變形。若儲(chǔ)存空間有限，也可拆分開，整理好平整放置。

軟式跨欄架之跨欄接力跑的游戲：

游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生人數(shù)為偶數(shù)，每隊(duì)設(shè)2條跑道，僅在1條跑道上放置跨欄架，另1條跑道不設(shè)置跨欄架，每隊(duì)學(xué)生分為2組，相向而站，僅有1名排頭隊(duì)員手持接力棒。每隊(duì)的棒隊(duì)員進(jìn)行跨欄跑，跑至對(duì)面名隊(duì)員面前后，將接力棒傳遞到名隊(duì)員手中，第2名隊(duì)員接名隊(duì)員的接力棒后進(jìn)行快速跑，將接力棒傳遞至對(duì)面第2名隊(duì)員手中，小學(xué)體育軟式器材，依此練習(xí)。當(dāng)各隊(duì)學(xué)生分別完成了跨欄跑與快速跑后，比賽結(jié)束，先完成的隊(duì)為獲勝隊(duì)。

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