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軟式跨欄架的訓練方法:
跨欄講究方法:起跨前需要保持高速(如此才有力量跨。)跨腿腳掌著地時,擺動腿由體后向前擺動,大小腿在體后開始折疊,膝關節(jié)擺至超過腰部高度。兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨之加大前傾,擺動腿異側臂往前上方擺出,另一臂 屈肘擺至體側,形成“攻欄姿勢”。
以上是對軟式跨欄架訓練的簡單介紹,感謝您的觀看。
軟式跨欄架的功能與應用
軟式跨欄架有可拆分的特點,拆分開的跨欄架可將橫板、側板和底板一字排開,主要可用于低年級的走、跑等項目中,也可將拆分開的部分讓學生自己動手組裝,增加學生對器材的了解,增強其動手能力。
另外,軟式跨欄架基于其材料的特殊性,小學軟式體育器材廠家,需要在使用時注意對其愛護,小學軟式體育器材廠,教育學生愛護器材,在拿、組合、拆分、放器材時注意力度,中小學體育軟式器材,不可惡意破壞。若經(jīng)常使用,可將跨欄架組合好,整齊擺放,切勿隨意堆放致其擠壓變形。若儲存空間有限,也可拆分開,整理好平整放置。
軟式跨欄架之跨欄接力跑的游戲:
游戲方法:將學生分為人數(shù)相等的幾隊,每隊學生人數(shù)為偶數(shù),每隊設2條跑道,僅在1條跑道上放置跨欄架,另1條跑道不設置跨欄架,每隊學生分為2組,相向而站,僅有1名排頭隊員手持接力棒。每隊的棒隊員進行跨欄跑,跑至對面名隊員面前后,將接力棒傳遞到名隊員手中,第2名隊員接名隊員的接力棒后進行快速跑,將接力棒傳遞至對面第2名隊員手中,小學體育軟式器材,依此練習。當各隊學生分別完成了跨欄跑與快速跑后,比賽結束,先完成的隊為獲勝隊。
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