冬瓜薏米瘦肉粥

原料：冬瓜1000克、瘦豬肉250克、薏米30克、各調(diào)味料適量。

做法：

1.把冬瓜洗凈切塊、瘦豬肉切成片。

2.把薏米和瘦豬肉放入鍋中加入適量清水。

3.鍋置火上、用小火煮2小時(shí)。

4.放入冬瓜、煮20分鐘、根據(jù)喜好加入調(diào)料。

備注:建議患者少食豬肉、且每次食用不超100克、冬瓜隨意。

吉林單氏米業(yè)薏米選自吉林通榆縣的自有種植基地，含有天然的蘇打弱堿成分，能夠中和人體中過多的酸性，改善人體的酸堿平衡。

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紅豆薏米茶的做法

需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：紅豆50克、薏米50克、水適量。

1、首先準(zhǔn)備好食材，放一旁備用。

2、然后把準(zhǔn)備好的紅豆放入水中，弱堿食品薏米保存方法，浸泡30分鐘。

3、鍋中放入薏米，炒15分鐘。

4、鍋中放入薏米和紅豆。

5、放水，大火煮15分鐘。

6、然后倒入杯中，完成了。

不過薏米的食用也要講究適量，不要過多的食用，物極必反的原理。當(dāng)然，薏米的選擇也是很重要的，從品質(zhì)到產(chǎn)地等等多方面考慮。

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薏仁是天然的美容佳品

薏仁是谷類的一種，富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質(zhì)以及油脂等。是美白的圣品，是瘦身美容食品 ！

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