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早晨空腹喝水真的減肥么？

有人說早上起床先喝水，是因?yàn)榻?jīng)過一夜“醞釀”，口腔里會(huì)形成非常的益生菌，仟詩蔓加盟電話，一杯溫水沖服下去，可以有效清理腸道、幫助減肥、還能提高人體，這說法感覺有不好，不過關(guān)鍵的是它到底靠譜嗎？

口腔里不長益生菌

益生菌是個(gè)好東西，它是幾種對人體有好處的細(xì)菌的統(tǒng)稱，比如廣告里常說的雙歧什么的，主要使命是幫助消化。不過這些益生菌都是駐扎在腸道里的，它們會(huì)在口腔里生長嗎？

不用作思考狀了，仟詩蔓加盟服務(wù)，告訴你：不會(huì)。

口腔跟外界是相通的，所以細(xì)菌遍布，而且凈是致病菌，聽聽口腔常見的那些致病菌的名字吧：金黃色、溶血性鏈球菌、大腸，仟詩蔓加盟，還有什么綠膿……聽名字就知道它們跟益生菌不是一伙的。

美國醫(yī)學(xué)家迪農(nóng)·奧尼什研究認(rèn)為，多食蔬菜水果有助減肥，因?yàn)槿忸愂称泛苋菀壮蔀橹?，在人體內(nèi)儲(chǔ)存起來而使人肥胖。蔬果中的蛋白質(zhì)或碳水化合物都不易轉(zhuǎn)化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因?yàn)檫@樣會(huì)使人體消耗的熱量高于一個(gè)人吃進(jìn)的蔬果所含熱量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果為主完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，用以大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。折疊編輯本段提前進(jìn)餐

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