運(yùn)動(dòng)鞋分為很多種類(lèi)，那么打籃球是我們應(yīng)該怎么選擇適合的鞋子呢，下面就讓小編帶您了解一下吧　

不同運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。跑步時(shí)，青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)鞋一定要輕，減震力強(qiáng)，前腳掌位置要有足夠的彈性；打網(wǎng)球時(shí)，有較多急轉(zhuǎn)急停的動(dòng)作，因此要求運(yùn)動(dòng)鞋的防滑性能要好；打籃球時(shí)，撞擊與跳躍多，因此需要重視鞋的減震功能，穿高幫鞋，保關(guān)節(jié)，減少崴腳的機(jī)會(huì)；打羽毛球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要求走動(dòng)靈活，應(yīng)選擇較輕、柔軟性好的運(yùn)動(dòng)鞋?！?/span>

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)上肢的靈活性要求比較高，籃球的很多技巧動(dòng)性作體現(xiàn)在上肢上，上肢運(yùn)動(dòng)時(shí)球服緊貼時(shí)感覺(jué)不爽影響發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)汗液也會(huì)侵濕隊(duì)服很不爽；球服設(shè)計(jì)上來(lái)說(shuō)為了美觀和有運(yùn)動(dòng)感，青少年籃球培訓(xùn)圖片大全，好多籃球運(yùn)動(dòng)員隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練時(shí)也穿砍袖（比較常見(jiàn)）這也是其中的道理。

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青少年籃球培訓(xùn)對(duì)青少年的成長(zhǎng)有哪些幫助你知道么，下面就和小編一起了解一下吧

1、籃球運(yùn)動(dòng)能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；

2、籃球運(yùn)動(dòng)能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；

3、籃球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；

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籃球運(yùn)動(dòng)一般會(huì)要求學(xué)員，打球前進(jìn)行充分熱身。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高整個(gè)機(jī)體的機(jī)能，青少年籃球培訓(xùn)班如何收費(fèi)，使體溫升高，增加氧的供應(yīng)，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性，可防止肌肉和韌帶損傷。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動(dòng)中容易受傷的部位，青少年籃球培訓(xùn)，如腳裸、手腕、腰、膝蓋等。伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)在熱身運(yùn)動(dòng)后實(shí)施，以獲得效果，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過(guò)度伸展極可能發(fā)生傷害，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動(dòng)可減少因肌肉伸展而引起的傷害。樂(lè)動(dòng)體育青少年籃球培訓(xùn)**場(chǎng)地，歡迎您前來(lái)參觀咨詢(xún)。

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