籃球的防守訓(xùn)練有哪些技巧呢，下面就和小編一起了解一下吧

防守訓(xùn)練可以說是比較重要的一項，在球場上比賽，出色的個人防守可以為球隊帶來很大的益處，合理的運(yùn)用腳步移動和手臂，積極拼搶有利位置，破壞對方球隊的進(jìn)攻意圖，并爭奪控制球為目的，都是個人防守要盡力做的。所以在籃球培訓(xùn)班的籃球場上練習(xí)防守，要訓(xùn)練后退和橫著走路，每天可以練習(xí)半個小時的時間，青少年培訓(xùn)籃球機(jī)構(gòu)，找個小伙伴陪著自己練習(xí)。除此之外，還可以做下速度訓(xùn)練，每天可以繞著籃球場跑上十圈。

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樂動體育告訴您籃球運(yùn)動對終身體育的影響　　

“生命在于運(yùn)動”這句名言，道出了體育鍛煉的真諦。體育鍛煉貴在持之以恒。隨著人民生活水平的不斷提高及全民健身計劃的實施，終身體育觀開始漸漸地印入人們的腦海，青少年籃球培訓(xùn)，并將逐步地被大眾所接受?；@球運(yùn)動作為全民健身的普及項目之一，深受廣大群眾的喜愛，它簡單易行，鍛煉價值高，對增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的各項機(jī)能都有積極的作用，是人們進(jìn)行積極性休息的一種良好手段。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對增進(jìn)健康、提高工作效率具有十分重要的意義?；@球運(yùn)動是人們實現(xiàn)終身體育的良好載體。

籃球運(yùn)動的特點(diǎn)：啟示、教育　　

籃球運(yùn)動普及于世界眾多的國家與地區(qū)，不僅是一項開展廣泛、群眾性和特殊社會影響的體育項目，而且已經(jīng)是全球性的社會文化、體育學(xué)科門類和現(xiàn)代人類社會活動的一種形式。由于籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理、生理和日常生活修養(yǎng)的啟示，青少年培訓(xùn)籃球中心，從而充滿著教育因素的豐富內(nèi)容。因此，它對提高社會成員的道德、精神、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會生活、促進(jìn)社會交往，以及增進(jìn)國家與民族的自尊、自強(qiáng)都有自身的社會綜合素質(zhì)教育價值，為此，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動，吸引數(shù)億萬人們參與，充分顯示著它特殊的社會教育活動價值?！　?/span>

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