青少年籃球培訓(xùn)對青少年的成長有哪些幫助你知道么，下面就和小編一起了解一下吧

1、籃球運動能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；

2、籃球運動能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；

3、籃球運動能增強青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；

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運動鞋分為很多種類，青少年籃球培訓(xùn)，那么打籃球是我們應(yīng)該怎么選擇適合的鞋子呢，下面就讓小編帶您了解一下吧　

不同運動對運動鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。跑步時，青少年培訓(xùn)籃球機構(gòu)，運動鞋一定要輕，減震力強，前腳掌位置要有足夠的彈性；打網(wǎng)球時，有較多急轉(zhuǎn)急停的動作，因此要求運動鞋的防滑性能要好；打籃球時，撞擊與跳躍多，青少年籃球培訓(xùn)班，因此需要重視鞋的減震功能，穿高幫鞋，保關(guān)節(jié)，減少崴腳的機會；打羽毛球等室內(nèi)運動時，要求走動靈活，應(yīng)選擇較輕、柔軟性好的運動鞋?！?/span>

籃球運動對上肢的靈活性要求比較高，籃球的很多技巧動性作體現(xiàn)在上肢上，上肢運動時球服緊貼時感覺不爽影響發(fā)揮，青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)，運動量大時汗液也會侵濕隊服很不爽；球服設(shè)計上來說為了美觀和有運動感，好多籃球運動員隊內(nèi)訓(xùn)練時也穿砍袖（比較常見）這也是其中的道理。

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籃球運動需要了解的籃球的基本術(shù)語有哪些，下面小編帶您了解一下

（1）扣籃：運動員用zhi單手或雙dao手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

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