跆拳道能瘦身嗎？

跆拳道是一項力量對抗的運動，也是一項有氧運動，是可以達到瘦身的目的。但是跆拳道不是一個僅靠有氧流汗來瘦身的運動，而是通過通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉，通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健，使無力的脂肪組織變成肌肉，從而使身體變得輕盈;跆拳道的瘦身則是通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉，使身體排出更多的廢物，從而得到更多血液，提高持久力和健康。

寶寶從小學習跆拳道好處多

      跆拳道不僅是一種防shen術(shù)，除了鍛煉身體和防shen，固始跆拳道班招生，讓寶寶從小學習跆拳道的，是有許多好處的。

      益處一：開發(fā)智力，跆拳道的學習過程不僅僅是骨骼肌肉的收縮，并且伴有空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，對于寶寶的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能是極其有利的，從而提高了寶寶的形象思維及創(chuàng)造力?？傊倘揽梢詾閷殞毜拇竽X發(fā)育提供良好的刺激。

      益處二：增強體魄，跆拳道中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，都會使寶寶的肌肉及力量得到相應(yīng)的鍛煉，肌腱、韌帶、肌肉的彈性都會得到相應(yīng)的提高，從而使還真的體力及柔韌性得到加強。因此，跆拳道對于寶寶的健體作用是相當?shù)拿黠@。

      益處三：修養(yǎng)身心。跆拳道并不是以一種特定的動作方式來攻擊的，過程中需要還學會不斷的變換方向才能使動作明確方位，使寶寶的空間知覺得到鍛煉。另外寶寶還需要自主的想方設(shè)法的來解決困難，這樣鍛煉了寶寶的意志力，跆拳道班招生策劃公司，使寶寶形成一種勇敢的精神，進而對人、事、物都有自己的準則態(tài)度。

      益處四：以禮待人?！岸Y始禮終”是跆拳道的武學精神，在學習跆拳道之前就要先學會禮、學會德，后才是學習跆拳道。學習的過程中，師徒之間互相尊重互相禮讓，會使寶寶懂得什么是“禮”，知道“禮”是怎樣表現(xiàn)的。

跆拳道是人類生存的本能的意識，用肢體有力的變現(xiàn)出來的一種方式，同時，也是一項高尚的競技體育項目。

在跆拳道中，練習者要先戰(zhàn)勝的不是對手，而是自己。因為人的性格中，有大膽和怯懦之別，寒假跆拳道班招生，所以，在訓練中，我們要克服自身肉體帶來的疼痛、疲勞、甚至傷病的痛苦，只有具備堅韌和堅忍的精神，才有可能克服自身的軟弱達到新的境界！

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