籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：內(nèi)容多元化　　

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化，使它形成了自己獨(dú)特的理論體系和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科；特殊的運(yùn)動(dòng)意識(shí)、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件，生理機(jī)能、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、道德作風(fēng)；專門的基本功、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實(shí)戰(zhàn)能力等等，從而使籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)更趨科學(xué)化、獨(dú)特化、多元化?！?/span>

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夏季運(yùn)動(dòng)需要注意的幾點(diǎn)：

控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

1.運(yùn)動(dòng)雖會(huì)促進(jìn)身高的增長，但運(yùn)動(dòng)要注意適量，只有適量合理的運(yùn)動(dòng)才對(duì)孩子有益。一旦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大將對(duì)骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，青少年培訓(xùn)籃球班，使骨向兩端的生長過早終止。運(yùn)動(dòng)以第二天不感到疼痛、疲倦為宜，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，此時(shí)若營養(yǎng)跟不上，將造成營養(yǎng)不足，嚴(yán)重影響身高的增長。

2. 選擇合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖有利于身高增長，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)長高。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來看，青少年籃球培訓(xùn)，彈跳、跳躍類運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多，bl青少年籃球培訓(xùn)基地，對(duì)長骨細(xì)胞增殖作用顯著，是對(duì)兒童長高有利的運(yùn)動(dòng)；舉重、杠鈴、拔河等運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少，不利于身高增長。

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籃球知識(shí)之籃球鞋的保養(yǎng)：替換　　

喜歡每天都打籃球的朋友應(yīng)該準(zhǔn)備兩雙以上運(yùn)動(dòng)鞋，以便替換；籃球鞋上的尼龍網(wǎng)眼布及人造鞣皮相對(duì)容易保養(yǎng)，可用水手洗，不要用洗衣機(jī)洗或用水浸泡；將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋時(shí)取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，后再?zèng)_洗干凈。

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