籃球訓(xùn)練如何避免學(xué)生受傷呢，下面就讓樂動(dòng)體育告訴您

籃球是一項(xiàng)開展普遍且充滿激情的運(yùn)動(dòng)，所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要檢查場地，保證安全

老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查，場地需要平整干凈，不能有雜物。因?yàn)楦鞯厍闆r不同，會(huì)出現(xiàn)各種類型的場地，條件差一點(diǎn)的如土地、水泥地，條件好一點(diǎn)的如塑膠場地、室內(nèi)籃球館，面對不同的場地，體育老師需要根據(jù)實(shí)際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷。

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樂動(dòng)體育告訴您籃球運(yùn)動(dòng)對終身體育的影響　　

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言，道出了體育鍛煉的真諦。體育鍛煉貴在持之以恒。隨著人民生活水平的不斷提高及全民健身計(jì)劃的實(shí)施，終身體育觀開始漸漸地印入人們的腦海，并將逐步地被大眾所接受?；@球運(yùn)動(dòng)作為全民健身的普及項(xiàng)目之一，深受廣大群眾的喜愛，它簡單易行，青少年培訓(xùn)籃球班，鍛煉價(jià)值高，青少年籃球培訓(xùn)哪個(gè)好，對增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的各項(xiàng)機(jī)能都有積極的作用，青少年籃球培訓(xùn)，是人們進(jìn)行積極性休息的一種良好手段。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對增進(jìn)健康、提高工作效率具有十分重要的意義?；@球運(yùn)動(dòng)是人們實(shí)現(xiàn)終身體育的良好載體。

籃球運(yùn)動(dòng)一般會(huì)要求學(xué)員，打球前進(jìn)行充分熱身。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高整個(gè)機(jī)體的機(jī)能，使體溫升高，增加氧的供應(yīng)，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性，可防止肌肉和韌帶損傷。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動(dòng)中容易受傷的部位，如腳裸、手腕、腰、膝蓋等。伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)在熱身運(yùn)動(dòng)后實(shí)施，以獲得效果，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動(dòng)可減少因肌肉伸展而引起的傷害。樂動(dòng)體育青少年籃球培訓(xùn)**場地，歡迎您前來參觀咨詢。

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