4、鍛煉反應速度：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛煉到反應能力。

5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，跆拳道班招生策劃公司，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、優(yōu)化體形，使線條更優(yōu)美：跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，少兒跆拳道班招生，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，所以它的塑身作用亞于任何一種健美運動。

練跆拳道的好處有哪些？

醫(yī)學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：

1、可刺激和開發(fā)練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。

2、可提高系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及系統(tǒng)的靈活性。

3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

4、可培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。

5、 有利于發(fā)達有力的肌肉。

6、 培養(yǎng)活動力，寒假跆拳道班招生，培養(yǎng)應付任何難關的能力。

7、 培養(yǎng)方向轉換的能力。

8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

9、使關節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

10、發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。

11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。

12、學會移動身體的方法和技術。

      1.跆拳道注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加靈活，動作更加協(xié)調平衡，柔韌練習必不可少，所以跆拳道有效法則第yi步便是壓腿，俗稱壓筋。

      2.其次要訓練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側踢，后踢等。這些基本腿法在練習的時候不能注重數(shù)量，而要注重質量。練習的慢一點沒關系，但是一定要有規(guī)范度，hao對著鏡子自己練習?；就确ㄊ蔷毩暿瞧浯?，而做好動作是關鍵。當然，基本腿法的練習可以復zhi腳靶來完成。

      3.然后就是要練習跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風，很多練了十年以上的跆拳道運動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛柧氻椖恐唬部梢越壷辰壨冗M行輔助練習。

      4.后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，跆拳道班招生，所以在練好了以上方法的同時，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。

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