20、氨基酸是蛋白質的基本構成單位。不同種類的氨基酸，按照特定的順序，構成結構不同的蛋白質。一般認為由51個以上的氨基酸構成的物質為蛋白質。而在生命體中，還有多種由2～50個氨基酸構成的物質，科學界將其稱為“肽”，其中由2～10個氨基酸構成的小分子蛋白質就叫做低聚肽。在物質構成上，低聚肽與蛋白質具有同質性，蛋白質對于人體是沒有副作用的，所以低聚肽對于人體也同樣沒有副作用。

9、低聚肽的服用方法

正常情況下，成年人每日低聚肽服用量不宜超過10克，以千草素膠原蛋白低聚肽為例，每天服用1-2包即可。

推薦使用方法：

①直接食用。

②加入100ml溫開水（30℃左右）沖開食用（無需攪拌可自動溶解），也可根據個人愛好搭配飲品食用。

膠原蛋白低聚肽的推薦服用時間：

①早上空腹食用

早晨剛剛起床的時候，這時候胃腸里面基本是空的，吸收效果更好。并且早上空腹食用有利于胃部的修復，低聚肽，在改善肌膚狀況的同事，改善胃及腸道狀況。

②睡前服用

睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收利用，zui好在九點半左右。因為女性的皮膚細胞在夜里比較活躍，睡前服用效果蕞佳。

③工作間隙

取一包低聚肽倒入溫水，牛奶，果汁等飲料中直接飲用。

有些人可能不適應低聚肽的口感或者味道，可以搭配果汁、牛奶等飲品一起服用，不會影響產品的效果。吃膠原蛋白也是需要長期堅持，什么是低聚肽，才能看出效果來。因此要選擇正規(guī)的廠家生產的產品服用，無添加劑不含ji素的低聚肽產品，低聚肽吃了有設么好處，不會對身體有任何副作用。

另外，低聚肽產品適合各個年齡階段的人群服用，但是兒童的用量要根據具體情況酌情減量，具體用量可參看說明書或者咨詢客服。

33.千草素酵素膠原低聚肽低聚肽的功效

塑造體形

膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質，但是膠原蛋白與肌肉生長有著密切關系。對于處于生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長ji素分泌以及肌肉生長。對于想保持體形的成年人，塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。

保護血管

膠原蛋白在結締組織與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織形成的網狀結構，能保持血管壁彈性，防止血管po裂、栓塞。膠原蛋白還有凝血作用，膠原與血小板作用后，引起后繼的與血液聚集相關聯(lián)的一系列過程的進行，從而可迅速凝血。

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