硬核網(wǎng)球練習(xí)

1、跟進擊球

從底線位置開始，跟進身體追打球至網(wǎng)前，逐步給對手造成壓迫。培養(yǎng)進攻意識，讓自己在比賽時處于主動進攻地位，別一打完球就后退想著把球回過去就好。需要注意的是，越靠近網(wǎng)前就越要加快拍頭速度給球多點上旋，追求更刁鉆的角度，一是給球上保險二是讓擊球更具威脅性

2、追打黃球

教練手握兩顆網(wǎng)球，一顆常規(guī)網(wǎng)球(黃)，一顆泡沫球(橘)，分別同時往左右兩側(cè)投擲。練習(xí)者要全神貫注，在教練拋出球后快速反應(yīng)，做出判斷，往對應(yīng)方向移動追打黃球。這個練習(xí)極其鍛煉和考驗練習(xí)者的注意力，反應(yīng)力，遼寧網(wǎng)球比賽，以及盯球能力，遼寧網(wǎng)球哪家好，這些都是在網(wǎng)球運動中不可缺少的因素。

　在我們以往的運動中，可能網(wǎng)球不是很常見也不是很了解，但是近些年網(wǎng)球這項運動走進了大眾的視野，被大眾所喜愛，遼寧網(wǎng)球暑期班，那么您了解網(wǎng)球培訓(xùn)中容易犯的錯誤嗎?天津球培訓(xùn)中心為您介紹!

另外就是一個問題就是沒有用腳找球而是用手找球的問題。改正這個問題需要我們保持拍和身體的距離基本固定。這個動作比較難，但是因人而異，有的人在這方面有天賦就會容易一些，遼寧網(wǎng)球，但是如果天賦有限就需要多家練習(xí)了。

我國的網(wǎng)球運動教育還處在一個起步階段，而且青少年球員也很難在網(wǎng)球競賽中得到充分的鍛煉提升，真正能夠脫穎而出的種子選手還是很少的。我國的大多數(shù)網(wǎng)球培訓(xùn)還是缺少了真正現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念和方法，比如我們大部分的網(wǎng)球教練員都是從運動隊退役之后直接就開始擔(dān)當(dāng)青少年教練，基本是按照傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練方法來做，而缺少網(wǎng)球知識和技巧的更新。

青少年網(wǎng)球運動員就一代代在這樣的訓(xùn)練模式中傳遞下去，許多不合理的動作和不科學(xué)的技巧可能很長時間都無法改正。有時候一些速成的辦法可能確實提高了網(wǎng)球比賽的成績，而且教練員個人的水平也不一定適應(yīng)當(dāng)前的網(wǎng)球培訓(xùn)要求，所以學(xué)員的很多不好的習(xí)慣也就長期難以糾正了。

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