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成年人身體共有206塊骨骼，不僅有管狀的長骨，還有立方狀的短骨，徐建選亞健康調(diào)理咨詢師，板樣的扁骨以及形態(tài)不一的不規(guī)則骨。

骨骼不斷更新與自我完善

骨骼不是靜止的，骨骼中豐富的細胞成分，使骨骼不斷的更新與自我完善。骨骼更新涉及兩個重要的細胞：成骨細胞和破骨細胞。成骨細胞是骨骼的建設(shè)者，其產(chǎn)生大量的骨骼基質(zhì)蛋白，完成骨骼礦化，徐建選，促進產(chǎn)生新的骨質(zhì)；而破骨細胞則分泌酸性物質(zhì)和酶類，消化與破壞骨骼；成骨細胞通過信號通路，會調(diào)節(jié)破骨細胞的活性。此外，骨細胞能夠感受力學變化，來調(diào)節(jié)骨骼代謝。

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維生素維生素是維持人體健康所必須的物質(zhì)，徐建選名片，需要量雖少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能至關(guān)重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養(yǎng)素。

脂肪是能量的來源之一，它協(xié)助脂溶性維生素（A、D、E、K和胡蘿卜素）的吸收，保護和固定內(nèi)臟，徐建選擅長什么，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素。

【益脈通藥貼】正一健康管理為你介紹：1946年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時在它的憲章中所提到的健康概念：“健康乃是一種在身體上，心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！保℉ealth is a state of complete physical，mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.事實上，要對此作出確切的定義很難。因為，即使沒有明顯的疾病，人對健康或不健康的感覺也具有很大的主觀性。毫無疑問，覺得身體健康，不等于身體沒有病。

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