邵玉鵬：腰與足常常這樣按，雙腿會更加健康！

年齡越大，人的zhong心會越高，申花太赫茲，行動起來越來越不穩(wěn)，一不小心就可能跌倒了。但相信科技的力量、只要您嘗試、相信太赫茲能量鞋一定會為行動不便的您帶來驚喜。很多老人就因為這樣的跌倒，自己一緊張，血壓驟高，不過經(jīng)常穿申花太赫茲能量鞋能幫助中老年人避免這些問題。人們也經(jīng)常感嘆，人到中年后，身形怎么會變成‘上面像一個笨拙的大圓球，下面是細細的圓規(guī)。

但反觀孩子們，他們的身形卻都是相對均衡的，自然也相對更健康一些。由此可見，保持身形的均衡對于人體健康的保持是很重要的一個方面。

成年后，人們隨著運動的減少，四肢開始會慢慢的變得松軟起來，尤其是下肢，很多人的雙腿還因此逐漸的細了、沒力了。而且很多腿部問題也隨之而來。常見的諸如膝關(guān)節(jié)的疼痛、雙腿的寒涼、神經(jīng)至腿部的疼痛等等。

往往在遇到這些問題的時候，人們長想到的也就是‘頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳’的辦法。選鞋時要挑后跟有較硬護套、或是在內(nèi)側(cè)足弓處有較硬材質(zhì)的鞋子或挑選能給予足部各部位不同支撐的鞋墊，利用獨立筒原理均衡足底腳掌壓力，成功達到整體平衡。在腿部搓揉一下，抹些藥。至于效果嘛，就有如撞大運一般，或者能有所緩解，或者無濟于事。但無論好壞如何，對于腿部的保養(yǎng)護理人們還是不會有太多的重視，或者有時想重視一下，可能也因為不知道該如何做而放棄了。

其實，根據(jù)中醫(yī)的觀念，身體各個部位的*護理不是只看局部的，而是要將諸多相關(guān)性涵蓋其中的。因此，腿部的*護理，除了日常的腿部鍛煉、放松、按揉、溫熨等之外，很多功夫都放在了雙腿上的腰部、雙腿下的足部。

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)體系中，手足各有三陰、三陽經(jīng)。

足部三陽經(jīng)是從頭至足、三陰經(jīng)是從足至胸腹的。人體的腿部，是足部三陰、三陽經(jīng)的重要集中地。

保持腿部經(jīng)絡(luò)的通暢，腿部的健康就有了保障。

經(jīng)絡(luò)通暢的保養(yǎng)，當(dāng)然少不了從其源頭上著手。

經(jīng)絡(luò)在源頭上的通行力量充足了，經(jīng)絡(luò)全線的通暢就有了根本保障。

中醫(yī)也還一直強調(diào)，人身的陽氣是“陽由腳下起，也由腳下衰”。

腳是足部三陰經(jīng)的起始點，應(yīng)該說做好腳部的保養(yǎng)，對于腿部的護養(yǎng)是一個重點。

而足部三陽經(jīng)它們從上走向足部的必經(jīng)地在腰部前后，可以說它們通向腿部的起始點就是在腰部了，由此可見，腰部的護養(yǎng)其實也是腿部養(yǎng)護的一個重點。

很多年齡大的人講到，自己有這樣的經(jīng)歷，就是有一段時間，感覺膝關(guān)節(jié)有些不靈活，比如上下樓梯有些痛，特別是下樓梯，有些不敢用力，因為一用力就會感覺痛；或者走路的時間長一些后，膝關(guān)節(jié)就會感覺著不適了。往往在做膝關(guān)節(jié)的局部護理與用藥后，效果不一定很好。這時，要是自己能堅持用中藥泡一段時間的腳，申花太赫茲健康態(tài)鞋，這些疼痛不適馬上就好了。常言道：“人老腳先衰，百病腳底起”，很多中老年朋友因為腿腳不利怕摔倒讓兒女們擔(dān)心，而一直窩在家里，久而久之，身體悶出了問題。

也有人講過這樣的情形，就是年齡大了，經(jīng)常會感覺腿部或脹、或涼、或累等問題，常常局部按揉等護理，也只是一時性的緩解。若是做做腰部的護理，反倒是感覺腿部不適緩解的時間要更長一些呢。

無論是做腳部的護理，還是做腿部的護理，人們描述的當(dāng)時的感受都有一個共同點，那就是當(dāng)足部、腰部因熱而放松下來后，會有一股股熱的力量右下（上）向上（下）傳遞，熱力通過的地方，腿部也自然放松、舒適了。

足部護理，人們用得多的方法就是足浴了，在家用中藥泡腳，中藥借助熱力上行，疏通腿部的氣血運行阻礙（年齡大了之后，腿部的紅血絲、青筋會越來越多，這其實是小的經(jīng)脈淤阻的外在表現(xiàn)呢）。春夏秋冬常日堅持（一周兩次以上），對于人身健康（不僅是腿部）應(yīng)該是至寶級的。所謂千里之行，始于足下，不管是走路、站立，都要靠雙腳來支撐身體。

腰部護理，人們可以采取溫灸的方式，比如，常灸腰部的俞、大腸腧等腧穴（人們成年后，力量的減小，往往就是從腰部漸漸沒力開始的。腰部沒力了，腿部的力量自然也小了，容易累、脹等問題就日漸出現(xiàn)了），不僅能對全身*有很好的效果，而且對于腿部不適及腿部延緩衰老也有很好的促進作用。想要減輕雙腳負擔(dān)、釋放足壓，就要挑一雙柔軟舒適，鞋墊具有奈米效果的上班、通勤兩用鞋，一整天下來雙腳透氣干爽，讓健康更上一層樓。

常做腰、足的護理，就是從源頭上給予腿部足夠的力量、活力，申花太赫茲鞋代理，腿部活力充足，腿部就能青春常在。腿部保持青春，人體的身形均衡就更有保障，身體的健康質(zhì)量必將隨之更高呢！

申花休閑養(yǎng)生鞋健康知識：如何保養(yǎng)腳部不生病？申花太赫茲

首先是泡腳。熱水泡腳促進血液循環(huán)，還可以預(yù)防感冒，緩解頭疼痛，緩解食欲不振等癥狀。但是除了熱水泡腳外，還可以用中藥泡腳去除身體濕氣。泡腳得時間選擇在晚上睡覺之前，泡5分鐘即可。

其次是搓揉腳趾。所謂搓揉腳趾并不是隨隨便便的胡亂搓揉，而是用兩只手抓住腳趾一個一個進行搓揉，每天在睡前搓揉3分鐘即可。

后就是搓揉腳心。腳掌的穴位有一個叫涌泉穴，正在腳掌中心，適當(dāng)?shù)哪_心涌泉穴可以增強體質(zhì)，抵御病魔，還可以提高人的記憶力，改善導(dǎo)致的癥狀。對一些亞健康人群還有對很多行走不便和肢體障礙人群都有著很好的修復(fù)作用。搓揉腳心只要用手部的食指指關(guān)節(jié)對著交心搓揉5分鐘即可，也是在晚上睡前進行。這樣每天進行腳部保養(yǎng)，有利于身體健康

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