在網(wǎng)球培訓(xùn)中，對發(fā)球的技術(shù)，為有效的練習(xí)方法就是不犯同樣的錯誤。若你想打的位置向右偏的太多，沈陽網(wǎng)球，就在下一拍就要向左打，這樣就能正中目標(biāo)了。當(dāng)在網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中進(jìn)行練習(xí)時發(fā)球者要站在球場底線后面，位于中間劃線的右邊或者左邊。右腳朝向球網(wǎng)右側(cè)立柱，而左腳則要與底線平行。雙腳要進(jìn)行微分開，距離要與肩同寬。如同身體與肩膀的位置一樣，兩腳所站的位置十分重要。關(guān)鍵是要感覺自己在地上站得很穩(wěn)，身體很平衡。在開始做動作時，身體要側(cè)對球場，肩線也要朝向你的發(fā)球方向。球拍要放置于身體前方，高度與位置相同。持球的左手要抵近球拍網(wǎng)面，如能對準(zhǔn)球拍中央則為理想。眼睛所看的方向十分重要擺好起動姿勢后，雙臂就要同時下垂。持球的手臂要一直垂到大腿處，而持拍的手臂則要向后伸出，一直伸到身體的中軸線。雙臂同時再次上舉。持球的左臂要沿左腳軸線上舉，沈陽網(wǎng)球比賽培訓(xùn)，右臂向上向后舉起，沈陽網(wǎng)球比賽，一直舉到發(fā)力位置為止。球拍要與手腕垂直并高于手腕。

的網(wǎng)球發(fā)球練習(xí)

多數(shù)選手練習(xí)發(fā)球都會選擇拿一筐球，先在一區(qū)一個接一個的發(fā)，然后是二區(qū)。我認(rèn)為，發(fā)完球后繼續(xù)打?qū)κ只剡^來的球更有助于提高發(fā)球水平。因?yàn)樵诒荣惖臅r候，你的對手能接起你的大部分發(fā)球。既然這樣，為什么不利用這些機(jī)會練習(xí)打?qū)κ值幕匕l(fā)球呢？以后再練習(xí)發(fā)球的時候，找一個搭檔跟你一起訓(xùn)練，你要做的是把搭檔的回發(fā)球狠狠地打回去，讓它成為一個制勝分（不能無目的的發(fā)力，沈陽網(wǎng)球寒假班，腦子要清醒，不能失誤）。的時候可能成功率會比較低，練習(xí)一段時間后就會有提高。這樣做不僅提高了發(fā)球技術(shù)，還讓你在接對手回發(fā)球的時候更得心應(yīng)手。

兒童網(wǎng)球訓(xùn)練時，對于4-5歲的少兒，要以運(yùn)動能力訓(xùn)練為主。

這個時期的網(wǎng)球訓(xùn)練重點(diǎn)是建立孩子很強(qiáng)的運(yùn)動基礎(chǔ)，這可以使將來的技術(shù)訓(xùn)練效果更理想。有些教練在這個時期就開始讓孩子進(jìn)行大量而細(xì)致的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，而不是運(yùn)動基礎(chǔ)訓(xùn)練。4-5歲是孩子的一個特殊成長時期，對孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在4-5歲這個年齡段，網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該是，花大量的時間在簡單的運(yùn)動項(xiàng)目上。訓(xùn)練孩子身體各個部位的肌肉可以使孩子的身體形成復(fù)雜的肌肉群。

在以后學(xué)習(xí)網(wǎng)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過程中，他們會比沒有進(jìn)行過這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個時期還不適于對孩子進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練，過早對孩子的潛能進(jìn)行開發(fā)，實(shí)際上是制約了他們潛能的積累。

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