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運(yùn)動(dòng)服廠家樂彩晨為您分享：運(yùn)動(dòng)*小常識(shí)

不要貪吃冷飲

　　運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)過后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹i痛、腹瀉，休閑運(yùn)動(dòng)服訂制，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開水或鹽水。

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運(yùn)動(dòng)服廠家樂彩晨為您分享：健身的注意事項(xiàng)

鍛煉方法得當(dāng)冬季健身要提高鍛煉的強(qiáng)度和力度，增加動(dòng)作的組數(shù)和次數(shù)，同時(shí)增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應(yīng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，用以改善機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，休閑運(yùn)動(dòng)服廠家，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)加以變換和調(diào)節(jié)，對(duì)心血i管病患者，應(yīng)禁止做急劇運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)?；加泻粑到y(tǒng)疾病的中老年人，休閑運(yùn)動(dòng)服哪家好，如老慢支、肺氣i腫、哮i喘、肺心i病、低血壓等，應(yīng)避免靜止的肌肉用力

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運(yùn)動(dòng)服廠家樂彩晨為您分享：夏季健身服怎么選

根據(jù)個(gè)人體型選擇

健身服怎么選？在選擇健身服的時(shí)候要很據(jù)自己個(gè)人的體型情況來選，高矮胖瘦對(duì)于健身服的選擇是有要求的。對(duì)于偏胖的人來說，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)健身過程中會(huì)大量流汗，水分流失也較多，因此健身服選擇應(yīng)要吸水性強(qiáng)，休閑運(yùn)動(dòng)服，寬松的款式，這樣才能避免出汗的時(shí)候越來越熱，也能遮住身材胖的缺點(diǎn)。

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