【益脈通】正一健康管理為你介紹：睡不著：人們要重視睡不著.因?yàn)樗恢泻τ诮】担旖ㄟx怎么樣，治睡不著，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者， 可 以用山棗仁泡水喝，店都有出售，睡不著主要還是心里想事太多不能放下，應(yīng)調(diào)節(jié)心理，要知道我們?nèi)酥赖挠邢?，只有上帝是無限的，任何事我們只要盡力了，至于結(jié)果怎樣，不是我們說了算，盡力了就安心接受一切臨到我們的 ，改變能改變的接受不能改變的，徐建選身體健康咨詢師，讓我們接受上帝給我們的一切，順其自然天地寬。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：為什么不彎腿就跳不起來？

這個(gè)問題的答案，有人用物理知識(shí)予以了回答。

根據(jù)牛頓所發(fā)現(xiàn)的第三運(yùn)動(dòng)定律，兩物體相互作用時(shí)，有一對(duì)作用力和反作用力，它們要么同時(shí)存在，要么同時(shí)消失。并且，徐建選電話，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個(gè)定律。人要從地面上跳起來，會(huì)有個(gè)下蹲動(dòng)作，這是為了調(diào)整腿部肌肉，以對(duì)地面施加作用力，地面也會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一個(gè)方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，徐建選，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠(yuǎn)。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康小常識(shí)

1.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

2.少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。

3.剛出爐的面包不宜馬上食用。

4.很多人認(rèn)為，天天喝水八大杯對(duì)身體好。其實(shí)這是一個(gè)常識(shí)性的錯(cuò)誤。**指出，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會(huì)對(duì)身體帶來麻煩，喝水量因人而異。

5.白天多喝水，晚上少喝水。

6.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致、胃痛。

7.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

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