【益脈通】正一健康管理為你介紹：

維生素維生素是維持人體健康所必須的物質(zhì)，需要量雖少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能至關(guān)重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養(yǎng)素。

脂肪是能量的來源之一，它協(xié)助脂溶性維生素（A、D、E、K和胡蘿卜素）的吸收，保護(hù)和固定內(nèi)臟，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素。

【益脈通】正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為技術(shù)基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生管理機(jī)構(gòu)，徐建選，創(chuàng)辦者徐建選經(jīng)過二十余年中醫(yī)實(shí)踐沉淀，對身體問題的調(diào)理形成自己獨(dú)特而有效的技術(shù)方案。

正一健康管理為你介紹：骨質(zhì)量

骨質(zhì)量是用以描述骨的材料學(xué)特征和結(jié)構(gòu)強(qiáng)度的生物力學(xué)術(shù)語，徐建選怎么樣，反映的是骨礦含量以外可影響骨強(qiáng)度的其他一些因素。通俗一點(diǎn)講，徐建選電話，骨質(zhì)量為骨骼對抗外力而不發(fā)生骨則的能力。而骨質(zhì)量的減少，則會(huì)增加骨脆性從而造成骨質(zhì)疏松等傷害。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：促進(jìn)身體血液循環(huán)

人的腿部肌肉布滿大量血管，當(dāng)你上下踮腳的時(shí)候，徐建選亞健康咨詢師，腿部肌肉就會(huì)隨著動(dòng)作一緊一松。當(dāng)你放松肌肉時(shí)，來自心臟的動(dòng)脈血就會(huì)灌注到肌肉；收緊肌肉的時(shí)候，血管會(huì)受到擠壓，靜脈血液回流心臟，因此上下踮腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)。

避免下肢酸脹和麻木

人體腿部的血液回流，主要是靠踮腳的時(shí)候，兩側(cè)小腿肌肉的收縮擠壓，根據(jù)醫(yī)學(xué)測定，兩側(cè)小腿每次擠壓出的血量與心臟每次脈搏的排血量相當(dāng)，因此也被稱為“人體的第二心臟”。加快了下肢的血液循環(huán)，自然會(huì)消除腿部的酸脹麻木感。

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