萬(wàn)病之源---濕氣

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)人特別困乏無(wú)力，可信度高的酵素浴加盟咨詢電話，刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)容顏憔悴，皮膚暗談無(wú)光.....

如果伸出自己的舌頭：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果上廁所，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股

那要如何調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣呢？

用ai葉泡腳或洗澡：

平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。ai葉就是祛濕很好的中藥，全國(guó)酵素浴加盟咨詢電話，每個(gè)星期用ai葉煮成水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來(lái)洗澡，不能兌涼水?；蛘邎?jiān)持用ai葉每天晚上泡腳，也可祛除體內(nèi)的濕氣。ai葉有賣(mài)或端午節(jié)曬干保存。

用姜汁發(fā)汗：

有時(shí)淋了雨、或感G染了風(fēng)F寒可以用辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來(lái)。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護(hù)胃。俗話說(shuō)的好：“冬時(shí)蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥，平時(shí)做菜的調(diào)料也少不了生姜，煮粥時(shí)也可以放點(diǎn)生姜。

中藥?kù)顫駳猓?/span>

祛濕氣的中藥有：白扁豆、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛(ài)好冬泳的人每天都會(huì)用茯苓、百合、打成粉后煮粥喝，這些中藥對(duì)祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時(shí)又健脾。

運(yùn)動(dòng)出汗：

運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇。有一種說(shuō)法叫做“冬病夏治”，夏天其實(shí)就是要讓身體里面的汗出來(lái)，否則體內(nèi)濕氣太重，濕氣沒(méi)法出來(lái)到了冬天肯定會(huì)又要得病。平常每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力拉伸身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，加速濕氣排出體外。20世紀(jì)初人類(lèi)發(fā)現(xiàn)了維生素，之后又發(fā)現(xiàn)了微量元素和礦物質(zhì)，到了80年代的中期，人類(lèi)才意識(shí)到酵素是重要的營(yíng)養(yǎng)素。

均衡飲食：

平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等每天做菜時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點(diǎn)熱性的食如：辣椒，羊肉，荔枝，值得信賴(lài)的酵素浴加盟咨詢電話，橘子，姜，紅糖等等。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)發(fā)生不舒服的感覺(jué)，有適得其反的效果，入浴時(shí)間可以根據(jù)身體情況而定。

生活環(huán)境：

春夏交替之季雨水多，濕氣較重，減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對(duì)濕氣敏感的人，不能直接睡到地板上?？諝庵兴謺?huì)直接下降，地板上濕氣重，容易侵入體內(nèi)造成四肢酸痛。睡在與地板有一定距離的床上，不要穿潮濕沒(méi)干的衣服，酵素浴加盟咨詢電話，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水份，把頭發(fā)吹干，避免淋雨。研究表明，酵素可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，達(dá)到激發(fā)腦智能，記憶力的功效。

室內(nèi)保持干爽：

在陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。體內(nèi)的濕氣重除了自身習(xí)慣問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外面濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，忌經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境下生活。天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣，使得室內(nèi)空氣干爽。3、慢跑慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)恐怕不用多做介紹,因?yàn)樗侨藗兿矏?ài)的運(yùn)動(dòng)之一。

有氧運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)在的人多是動(dòng)腦多、體力上消耗少，長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，很少會(huì)出汗。平時(shí)多做做有氧運(yùn)動(dòng)如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳繩等的運(yùn)動(dòng)，有助微循環(huán)。

常泡木之香酵素浴

酵素浴發(fā)酵的溫度可【由內(nèi)而外】【直達(dá)臟腑】（與汗蒸、其它項(xiàng)目本質(zhì)區(qū)別），改善人體微循環(huán)系統(tǒng)，修復(fù)臟腑機(jī)能，起到深層次祛濕排寒，

發(fā)酵溫度，不被外在原因的氣溫和濕度等影響?？当尔惤退厮幵〉钠骄鶞囟?5到65度左右的范圍內(nèi)變動(dòng)。只要能保持在這個(gè)溫度之間效果是相同的。蒸酵素浴一般在15分鐘左右。但沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)者一次做酵素浴應(yīng)在10分鐘左右較好，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)發(fā)生不舒服的感覺(jué)。有經(jīng)驗(yàn)者在蒸的時(shí)候時(shí)間也無(wú)需過(guò)長(zhǎng)，以免因時(shí)間長(zhǎng)而引起眩暈，惡心。另外，如果不勤曬被、勤換床單的話，床上就成了螨蟲(chóng)的溫床它們會(huì)猖狂的侵害皮膚，造成豆粒大小、淡紅色的疙瘩這種接觸性皮炎。

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