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零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。

零食跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把面食當做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。但對于老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食，能快速盈利的加盟項目，盡量少糖。一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。一日三餐飯食以外的零星的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。加盟

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無花果：促進血液循環(huán)。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，加盟，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物等物質，零食項目加盟資料，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。加盟

高鹽、高糖

話梅、豆腐干等零食中含有大量的鹽或糖，會增加shen臟負擔，并對xin血管系統(tǒng)造成威脅。在歐美市場上，注明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。

大量反式脂肪酸

市場上大部分糕點、冰淇淋、餅干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致bu孕。加盟

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