這些破壞性的核心觀念或情感的發(fā)現(xiàn)方法多種多樣。有的當事人具有很強的內(nèi)省力，他們會直告咨詢師自己心中的破壞性核心觀念或情感，戀愛心理咨詢，請求咨詢師幫助自己克服它們。他們知道一旦咨詢師幫助自己克服了它們，自己的煩惱也就解除了。這時，咨詢師只要接受當事人的思考即可。有時當事人會有意無意地掩藏或者不能覺知自己心中的破壞性觀念或情感。

咨詢者在與人交談中的各種表現(xiàn)所體現(xiàn)出來的待人接物的風格和人格特質(zhì)，較之說服要強有力得多。心理咨詢發(fā)展的歷史已經(jīng)反復(fù)證實，?？祽賽坌睦碜稍?，單純擺事實、講道理對神經(jīng)癥和障礙幾乎不起作用（即使起作用也是暫時的和表面的），有時還可能起不良作用。人即使不說出來，初中生戀愛心理咨詢，心里很可能會這樣想：＂站在岸上說風涼話，這誰不會？對于別人的痛苦和困難，我講起道理來，也許并不比你差。你本人若是處在我這樣的處境中，你這套大道理也不見得起什么作用。＂

（一）強迫洗滌：反復(fù)多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。

（二）強迫檢查：通常與強迫疑慮同時出現(xiàn)?；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判模磸?fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗等。

（三）強迫計數(shù)：不可控制地數(shù)臺階、電線桿，否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。

（四）強迫儀式動作：在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣再按程序脫。

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