孕期吃水果會對胎兒不利嗎

　　孕期是胎兒成長的關鍵時期，媽媽的一舉一動都關系到肚子里胎兒的健康。孕期媽媽不論是飲食還是生活作息，就連吃水果都要仔細斟酌，否則稍不注意就可能會造成嚴重的后果，那么孕期吃水果會對胎兒不利嗎?

　　從營養(yǎng)角度來看，怎么坐月子好，水果中含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成份，對于胎兒成長是有利的，破腹產(chǎn)坐月子，不過并非所有的水果都適合孕期食用，比如像山楂具有收縮zi宮的作用，孕期是嚴禁食用的。除了水果種類的選擇上有講究之外，還要正確掌握吃水果的時間和方法，這樣才能夠?qū)⑺臓I養(yǎng)價值發(fā)揮到zui大。

　　一般來說，準媽媽在飯前一個小時或者飯后兩個小時吃水果是zuihe適的。因為準媽媽在懷孕期間對營養(yǎng)的需求是非常高的，而水果中的大部分物質(zhì)都是水溶性質(zhì)，所以在吃飯之前吃水果對身體攝取水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來說更有利。孕期媽媽的胃口較差，飯前吃些水果還能夠開胃助消化，要注意控制好量，以免影響主食攝取。

　　此外患有ren娠高xue壓的媽媽，可以在飯前吃一些鉀含量比較高的水果，能夠提高對膳食纖維以及鉀元素的吸收，進而有效改善血壓狀態(tài)。如果孕期消化功能不太好，可以在兩餐之間吃一次水果，這樣能夠zui大限度的減輕消化系統(tǒng)負擔，也不會對血糖產(chǎn)生太大的影響。

　　總的來說，孕期吃水果有助于營養(yǎng)均衡全mian的吸收，對于胎兒成長有很大的好處，不過大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來挑選水果。孕期媽媽容易出現(xiàn)上火的癥狀，此時不宜進食熱性水果，同時寒涼的水果易引發(fā)zi宮收縮，對胎兒健康不利，在進食時要謹慎。

如何避免胎兒臍帶繞頸

　　相信很多準媽媽在產(chǎn)檢時都遇到胎兒臍帶繞頸的情況，如果只是繞頸一周那么還不算太嚴重，但是也不能繼續(xù)放任不管，否則情況加重甚至會威脅到胎兒的生命安全。想要避免臍帶繞頸的發(fā)生，媽媽們需要從以下幾方面多加注意，一起隨莞月子網(wǎng)小編了解一下吧。

　　孕期適量的運動有助于提升身體抵抗力，對順利31開始也有極大的好處，但是孕期的運動不能和平時一樣，要選擇一些幅度比較小而且體力消耗小的運動，比如說瑜伽、散步、游泳等安全的運動方式，劇烈的運動就不要做了。因為準媽媽在劇烈運動的時候，就算胎兒有羊水的保護，也會增加胎兒臍帶繞頸的危險，同時還會增加胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)的幾率。

　　有很多年輕媽媽生活作息不規(guī)律，有熬夜的習慣。孕期要注意休息，長時間熬夜不僅會加重身體損耗，還會影響到胎兒的健康。正常情況下晚上11點左右是適宜睡眠的時間，如果媽媽熬夜，那么胎兒也無法正常休息，夜間胎動活躍會增加臍帶繞頸的風險。

　　從孕中期開始，胎兒聽力開始發(fā)育，到孕六個月的時候聽力會接近正常的成人水平，因此孕期媽媽要注意周邊環(huán)境的影響，平時要多待在安靜舒適的環(huán)境中。如果周邊噪音較大，胎兒會特別躁動不安的，坐月子，他能夠感受到外界的這種強烈的刺激，此時也會增加臍帶繞頸的概率。

雖然說一般情況下臍帶繞頸并不算特別嚴重的問題，但是大家絕dui不能置之不理。如果在產(chǎn)檢過程中明確有臍帶繞頸的情況，就需要大家在日常生活中多加注意，遠離危險因素，改掉不良生活習慣，積極預防臍帶繞頸所造成的嚴重后果。

　　經(jīng)歷過十月懷胎，媽媽們都在期盼著胎兒降臨的那一刻。順產(chǎn)是很辛苦的事，如果產(chǎn)程短一些媽媽遭受的痛苦會少一些，那么有沒有什么辦法來幫助縮短產(chǎn)程呢?接下來莞月子網(wǎng)小編就和大家聊聊，懷孕時這樣做可以幫助胎兒快點出生。

　　有不少女性在懷孕后，由于激su的原因會變得比較懶怠，平時就是吃吃睡睡，運動量急劇減少。事實上這樣的做法并不正確，在身體健康胎兒穩(wěn)定的情況下，孕期要適當運動，比如孕期瑜珈、散步等，坐月子大全，適量的運動不僅不會傷害到胎兒，反而還會促進胎兒健康發(fā)育。31開始需要大量的體力，孕期多鍛煉，身體會更加有力氣，31開始時也不會覺得過于費勁，也就更能順利的把寶寶生下來。

　　孕期女性的情緒都會比較敏感，而心情的好壞也直接關乎孕婦的身體健康。孕期要盡量保持良好的心情，不宜太過于jiao慮，天氣好的時候適當?shù)綉敉庾邉樱蚴桥c親朋好友多多溝通交流，有利于保持輕松的心態(tài)，整個31開始過程才會更加順利。

　　懷孕期間為了確保營養(yǎng)的充分攝入，孕媽媽都會在飲食上無所顧忌，而且由于身體消耗的增加，孕期也很容易感到饑餓，食量大增會導致體重增長過快，胎兒長的太大也不利于順利31開始。孕期飲食要注意營養(yǎng)均衡，保證營養(yǎng)充足的同時適當控制食量，這樣31開始時才會更輕松一些。

　　綜上所述，懷孕時做到以上這幾點，胎兒大小體重控制得當，孕媽媽身體強健，順產(chǎn)的過程會更加順暢，媽媽也就會承受比較少的痛苦。另外有不少女性在臨近31開始時情緒緊張，這也是導致產(chǎn)程加長的主要原因，家人一定要多多陪伴，給予理解和開導，幫助媽媽順利產(chǎn)下寶寶。

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