榮健體育健身路徑研究：公務(wù)員的體閑活動(dòng)范圍

公務(wù)員休閑活動(dòng)范圍在不同休閑時(shí)段有不同特點(diǎn)，整體上呈現(xiàn)出休閑空間隨休閑時(shí)間的增加、休閑自由度的提升而出現(xiàn)擴(kuò)大的規(guī)律性:工作日時(shí)段，被調(diào)查人群主要在家中、市內(nèi)、社區(qū)范圍活動(dòng);雙休日時(shí)段，健身路徑器材圖片大全，被調(diào)查人群主要在市內(nèi)、家中、社區(qū)、城郊活動(dòng);節(jié)假日時(shí)段，選擇城郊、外地的人數(shù)分別上升為51.6％、43.5％，而市內(nèi)、家中、社區(qū)的選項(xiàng)比例下降。榮健體育健身路徑由此可以看出，居住地是公務(wù)員工作日休閑活動(dòng)的主要場(chǎng)地，但隨著休閑時(shí)段的變化、休閑時(shí)間的增長(zhǎng)，消費(fèi)觀念和政策環(huán)境的改變，越來(lái)越多的在工作之余，希望能從繁重工作環(huán)境中暫時(shí)抽離，在時(shí)間相對(duì)充裕的節(jié)假日和親友前往城郊、外地進(jìn)行休閑活動(dòng)。

榮健體育報(bào)告：中國(guó)休閑體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展健身路徑概況

據(jù)2018年1月14日消息:家體育局、在2018年全國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會(huì)上發(fā)布公告，2016年我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模為1.9萬(wàn)億元，總產(chǎn)出比2015年增長(zhǎng)了11.1％。初步統(tǒng)計(jì)，2017年我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超2萬(wàn)億元，增加值為7125億元。從消費(fèi)結(jié)構(gòu)來(lái)看，服務(wù)消費(fèi)升級(jí)勢(shì)頭明顯。據(jù)臺(tái)2018年8月初《新聞聯(lián)播》報(bào)道:2018年上半年，體育健康、旅游等服務(wù)消費(fèi)勢(shì)頭強(qiáng)勁，全國(guó)居民人均體育健身活動(dòng)支出增長(zhǎng)39.3％，服務(wù)支出增長(zhǎng)24.6％，旅館住宿支出增長(zhǎng)37.8%，我國(guó)國(guó)民追求休閑舒適生活的享受型服務(wù)消費(fèi)需求旺盛，也標(biāo)志著休閑體育健身路徑已經(jīng)成為我國(guó)國(guó)民的當(dāng)然選擇。

中商產(chǎn)業(yè)研究院整理的數(shù)據(jù)也顯示，2012年以來(lái)，我國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)的規(guī)模及增加值直線(xiàn)攀升，健身路徑有哪些，到2017年已經(jīng)達(dá)到21577.482億元。2018-202年將持續(xù)保持較高的發(fā)展速度。休閑體育產(chǎn)業(yè)在體育產(chǎn)業(yè)中的重要性也有逐步加大的趨勢(shì)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，體育產(chǎn)業(yè)的每1美元中，休閑體育產(chǎn)業(yè)可以占到0.68美元，其比重占到近70％。休閑體育產(chǎn)業(yè)包括基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)、延伸產(chǎn)業(yè)支撐產(chǎn)業(yè)，世界發(fā)達(dá)國(guó)家的體育發(fā)展在延伸產(chǎn)業(yè)、支撐產(chǎn)業(yè)方面進(jìn)展格外令人矚目。因?yàn)轶w閑體育的延伸產(chǎn)業(yè)使得產(chǎn)業(yè)鏈更長(zhǎng)，支撐產(chǎn)業(yè)的品牌價(jià)值和產(chǎn)品附加值更大，我國(guó)體閑體育的發(fā)展印證了這種發(fā)展趨勢(shì)。

榮健體育作為休閑體育產(chǎn)業(yè)健身路徑的重要一員，一直關(guān)心中國(guó)休閑體育的現(xiàn)狀和發(fā)展方向，故有了此報(bào)告。

榮健體育資訊：血壓高的人群使用健身路徑時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題

健身路徑在這個(gè)時(shí)代已是到處可見(jiàn)。小區(qū)、公園等不少場(chǎng)合都有配置健身路徑，面對(duì)種類(lèi)繁多的各種健身路徑，我們又應(yīng)該怎樣選擇適合自己的呢？特別是血壓高的人群，又要注意哪些方面，榮健體育為你詳細(xì)解答一下：

首先，臨武健身路徑，要?jiǎng)幼骶徛⒐?jié)奏均勻，一般選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為心率在120次/分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，每次60分鐘，每周3~5次；切忌選用對(duì)抗性強(qiáng)、興奮性高的項(xiàng)目，做到量力而行，避免憋氣、負(fù)重、相持較力。

其次，運(yùn)動(dòng)前要做心X血管功能方面的檢查。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意血壓的自我監(jiān)測(cè)，血壓上升或不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)減少或停止戶(hù)外器械鍛煉，加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)，如出現(xiàn)頭疼、頭暈、呼吸困難、惡心及心律不齊等現(xiàn)象時(shí)，要減少運(yùn)動(dòng)量或者暫停運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)方式要選擇有節(jié)奏的、較輕松的運(yùn)動(dòng)。健身后應(yīng)休息2小時(shí)，如果出現(xiàn)頭疼、睡眠不佳，甚至第二天仍有疲勞感者，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者休息不足，應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

血壓高的人群心X血管反射功能差，體位變動(dòng)過(guò)大時(shí)易發(fā)生體位性低血壓。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免身體大幅度的活動(dòng)，如猛的彎腰和蹲起等。另外，使用血管擴(kuò)張劑的血壓高的人群在運(yùn)動(dòng)后也可能出現(xiàn)低血壓，因此，運(yùn)動(dòng)后需要做充分的整理活動(dòng)。

總之，榮健體育提醒您：室外健身不是競(jìng)技體育，在鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)幅度一定要以適中為宜，特別是血壓高的人群，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。