深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，**商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，**提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。

8款印花連衣裙 穿出優(yōu)雅氣質(zhì)

人生只有一次，在最美的時節(jié)當(dāng)然要狠狠綻放，只有對自己好一點(diǎn)才能知道自己有多美。不要甘心再當(dāng)一個平庸的路人了。

印花連衣裙，簡約而不挑人的版型，穿上身后非常有型又優(yōu)雅，讓你在人群中最搶眼。

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來源： 風(fēng)情女性網(wǎng)  

美美噠！這些食譜養(yǎng)顏

夏季高溫來襲，勾針織嘜，很多人會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，感到惡心、頭暈、胸悶。高溫同時還會造成我們體內(nèi)毒素排不出，不少人有了便秘的情況。便秘雖不是什么大病，但也給患者朋友的生活帶來極大的不便，那你知道哪些食物能排毒又養(yǎng)顏的嗎？

　　夏季吃這些食物養(yǎng)顏又排毒

1、青菜蘑菇芙蓉蛋湯

功效：潤腸通便、健體瘦身。

2、木耳炒白菜

功效：木耳和白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

3、茶樹菇玉米排骨湯

功效：清熱利尿，服裝商標(biāo)織嘜 吊牌，清腸降脂，補(bǔ)虛養(yǎng)顏。

4、黃瓜炒冬筍

功效：筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品，質(zhì)嫩味鮮，清脆爽口，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素，還含有豐富的纖維素，織嘜，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

5、豬血菠菜湯

功效：有潤腸，通便，補(bǔ)血功效。適用于大便燥結(jié)，習(xí)慣性便秘，痔瘡，失血，貧血，腸燥便秘。

等等......

來源：女生私房話

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健身鍛煉前，做好這幾個準(zhǔn)備，讓你事半功倍！

早在鍛煉開始之前，你就應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備。和其他事情事情一樣，不充分的準(zhǔn)備是不會得到你想要的結(jié)果的，較輕的就是健身效果不明顯，較重的就是導(dǎo)致受傷。  了解一下健身之前究竟應(yīng)該準(zhǔn)備好哪些事情：

1.健身前進(jìn)食

在鍛煉之前攝入相應(yīng)食物能夠?yàn)槟闾峁┣‘?dāng)?shù)哪芰俊?/p>

2.飲水

訓(xùn)練前半小時請至少喝500ml的水。并準(zhǔn)備好訓(xùn)練中的水分。如果健身時缺乏補(bǔ)水，會導(dǎo)致肌肉痙攣，同時還會降低你健身的效率以及健身后的效果。

3.制定健身計(jì)劃

健身前，要充分的了解健身知識，制定出適合自己的、實(shí)用的健身方法和計(jì)劃。

4.鍛煉時間。

初練這一般每次鍛煉1小時左右。隨著力量的增加，鍛煉時間可適當(dāng)增加，但不要超過2個小時。動作組與組休息時間不超過30秒;動作與動作之間，休息時間可稍微長些。

5.熱身

在運(yùn)動前應(yīng)該先做個10—15分鐘的熱身，然后才進(jìn)行主要的運(yùn)動。能夠讓你的各個關(guān)節(jié)和肌肉得到充分拉伸，讓你肌肉的收縮更加地效率。

6.音樂的播放列表

研究表明，很多人在健身的時候都會聽音樂來促進(jìn)自己的鍛煉，音樂較快的節(jié)奏確實(shí)能夠幫助你提高鍛煉的效率。健身時建議選擇每分鐘120-140節(jié)拍的音樂。

來源：愛麗時尚網(wǎng)  

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