燕麥片的營(yíng)養(yǎng)成分

燕麥片的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物（主要是淀粉）、膳食纖維等。其中含有較多的維生素B1和礦物質(zhì)如鈣元素、鐵離子以及鉀鎂三種常量元素。
同時(shí)具有改善血1脂高的作用。經(jīng)過(guò)科學(xué)測(cè)試：天天吃75g即一兩燕麥片確實(shí)能有效的幫助降低體內(nèi)的膽固醇成分是人體吸收消化快的好選擇。而且需要注意的是糖1尿病患者也是可以適量的食用，它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，含有的熱量高所以適合在早餐使用還可以搭配牛奶一起煮著喝。但是需要注意對(duì)于其過(guò)敏的人士不宜多食的。它的主要價(jià)值在于改善我們?nèi)梭w的血糖平衡度并能一定程度上潤(rùn)腸通1便且有著很強(qiáng)的飽腹感。

小編為大家分享下速食麥片的一些小知識(shí)：

中國(guó)消費(fèi)者對(duì)早餐的適應(yīng)性很高，從追求便捷性而言，一半以上的消費(fèi)者認(rèn)為西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更適合方便快捷食用。隨著生活水平不斷提高，人們?cè)絹?lái)越重視早餐的健康搭配，速食麥片廠家，也愿意為能夠節(jié)省時(shí)間的便捷型產(chǎn)品和服務(wù)支付溢價(jià)，所以，水果速食麥片對(duì)于大多數(shù)人是非常適合的營(yíng)養(yǎng)早餐。

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果干中的膳食纖維同樣豐富，尤其是果皮中的膳食纖維在果干中依然保留。再者，速食麥片，水果中的鉀、鎂等礦物質(zhì)含量大增。并且干制之后，速食麥片生產(chǎn)廠家，果干中容易刺激消化道黏膜的單寧類(lèi)物質(zhì)減少，更適合胃腸功能弱、吃水果怕涼的人。

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