戒除網(wǎng)癮的方法上網(wǎng)要有明確的目的，戒網(wǎng)癮，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容;上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。滿足感缺失包括學(xué)業(yè)失敗、孤獨(dú)感、人際障礙等。嚴(yán)重的大部分人群都會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，長時(shí)間會(huì)有一種孤獨(dú)感，經(jīng)歷這些情況的青少年，青少年強(qiáng)制戒網(wǎng)癮，為滿足自己的內(nèi)心，通常會(huì)選擇逃避，國家正規(guī)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，容易在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

網(wǎng)絡(luò)成癮的危害長期網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。由于長時(shí)間注視電腦顯示屏，眼睛的感光物質(zhì)消耗過多，導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力低等。由于經(jīng)常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現(xiàn)為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內(nèi)失衡、植物神經(jīng)紊亂；產(chǎn)生憂慮等不好的情緒，從而誘發(fā)神經(jīng)官能癥、心理疾病、精神疾病等危害。

青少年有網(wǎng)癮的癥狀癥狀1。由于經(jīng)常上網(wǎng)，網(wǎng)癮怎么戒，所以即使不上網(wǎng)，腦中也一直浮現(xiàn)與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事情;癥狀2。一旦不能上網(wǎng)，就感到不舒服、無所事事或不能靜下心來干別的;癥狀3。希望增加上網(wǎng)時(shí)間，以便滿足自己的愿望;癥狀4。上網(wǎng)的時(shí)間超過自己預(yù)想的時(shí)間;癥狀5。多次想停止上網(wǎng)，但總也不能控制自己;癥狀6。因?yàn)樯暇W(wǎng)而不能完成作業(yè)或逃學(xué);。

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