緩解青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的方法再者沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，孩子會忽略現(xiàn)實生活中的社交，與朋友、父母的社交，叛逆，不利于身心發(fā)展。一、父母要主動和孩子相處，努力成為朋友。好的親子關(guān)系，能夠減少孩子的心理，孩子不容易跟父母產(chǎn)生一種對抗心理，這樣當(dāng)孩子沉迷打游戲時，孩子能夠聽父母勸解。二、堵不如疏，要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力。父母可以培養(yǎng)孩子進行別的健康游戲項目。

如何讓預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮家長、學(xué)校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網(wǎng)絡(luò)的認識。這是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮極為重要的一個環(huán)節(jié)。家長和老師要通過正確引導(dǎo)和合理監(jiān)督，叛逆期，不僅直接控制青少年在家、在學(xué)校上網(wǎng)的時間，而且要提高他們合理使用互聯(lián)網(wǎng)的能力。學(xué)校開展學(xué)生上網(wǎng)教育，提高校園上網(wǎng)場所和上控，豐富校園生活無疑會減少網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。

改善網(wǎng)絡(luò)成癮的方法如果孩子得了網(wǎng)絡(luò)成癮，逆反心理咨詢，父母想要幫助孩子戒除它，首先可以在家里定一些規(guī)矩。例如設(shè)定上網(wǎng)時間，限制上網(wǎng)時長，并讓孩子學(xué)會遵守規(guī)定。另外，也可以和孩子一起做時間提醒卡，貼在顯眼的地方時刻提醒著孩子。此外，必要的時候可以心理醫(yī)生做干預(yù)，做認知行為。要了解到網(wǎng)過度使用帶來的危害，給孩子灌輸思想。

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