養(yǎng)生的目的是延0年益壽，康健無(wú)疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，中醫(yī)康復(fù)理療師培訓(xùn)班，只要一息尚存，均要養(yǎng)生。養(yǎng)生的要求亦因其情況不同而異。

    一些常見(jiàn)病對(duì)健康的危害性也很大，比如大家常說(shuō)的三高、中0風(fēng)、肩0周炎、腸道傳0染病、皮0膚病、肝0病、癌0癥、痔0瘡、心臟病等很多，都對(duì)養(yǎng)生健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。針對(duì)這些常見(jiàn)病造成對(duì)人身體的巨大危害，民間中醫(yī)網(wǎng)論壇發(fā)起了常見(jiàn)病的療養(yǎng)討論平臺(tái)，并組織網(wǎng)0友和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行研究學(xué)習(xí)常見(jiàn)病的預(yù)防和治0療，主要目的弘揚(yáng)經(jīng)典中醫(yī)知識(shí)，中醫(yī)康復(fù)理療，挖掘民間中醫(yī)方劑，推廣中文化，擴(kuò)大中的影響；介紹民間中方，醫(yī)師，中知識(shí)，傳播中文化，增進(jìn)對(duì)中醫(yī)的了解。

寒性體質(zhì)養(yǎng)生

您有手、腳、耳朵、小腿等感覺(jué)特別寒冷的苦惱，不妨試試推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。

暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適宜人群減肥和偏食的人

如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那么暖和，可能是營(yíng)養(yǎng)不平衡類型的寒癥。經(jīng)常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，容易維生素?cái)z入不夠，而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。所以，屬于這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來(lái)抗寒，可以多吃一點(diǎn)北豆腐燒白菜。

北豆腐里含有豐富的維生素B2，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)學(xué)習(xí)，還能幫您提高耐寒能力。

養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。

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