運動使人健康，越來越多的人也開始注重自己的身體健康，室內(nèi)體育用品價格，而且紛紛采取運動的健康方法來進行調(diào)理身體狀況，進而到達、塑身等等目的，在健身活動當中，除了場所之外，也是離不開室外健身器材的。

戶外體育器材給人們帶來那些好處？如今國家倡議全民健身，所以眾多的戶外健身器材也開始映入人們的視線之中，越來越多的社區(qū)、公園、廣場等各類公共場所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，體育用品價格，可以讓人們依據(jù)自己的需求來進行挑選性的健身運動。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，老年人運動方法有漫步、騎自行車、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動，室外體育用品價格，由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動態(tài)的張性運動，經(jīng)過肌肉的重復縮短，促進縮短與擴張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動，對耗費脂肪特別有用。打乒乓球?qū)τ谔砑咏逘罴〉目s短功能很有益，視力恢復更顯著。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為方針，不停地遠、近、上、下運動，室內(nèi)體育用品價格，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進眼球安排的血液供應。

但凡增氧運動有健腦效果，特別以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，能供應大腦充沛的能量，更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。

乒乓球臺是乒乓球運動的老式乒乓球臺器械，臺面可由任何材料（國際規(guī)定應由堅實木料）制作，具有一定彈性，上層表面叫比賽臺面，與水平面平行臺面為暗色（國際比賽規(guī)定應由暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆），無光澤，長2.74米、寬1.525米、高0.74米、臺邊各有2厘米寬的白線，長的稱邊線，短的稱端線。臺面中央有一條3毫米寬的白線，稱中線，將兩個臺區(qū)各分為左右兩個部分（中線本身應被看做是右半邊的一部分)

應該怎么選購乒乓球臺嗎？

先來看分類，乒乓球臺有很多種分類方法，

按使用場地可分為室內(nèi)乒乓球臺和室外乒乓球臺；

根據(jù)臺腳的不同又可以分為折疊移動式乒乓球臺，以及折疊不可移動式乒乓球臺，其中折疊移動式乒乓球臺還有兩種形式，一種是單折移動式乒乓球臺，另一種是雙折移動式乒乓球臺；

乒乓球臺按照用途還可以分為比賽乒乓球臺、訓練乒乓球臺以及普及乒乓球臺

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