保z健飲料的作用-清除氧自由基

      氧自由基是氧化反應(yīng)的副產(chǎn)物，對周圍各種組織細(xì)胞具有損害性。自由基攻擊了蛋白質(zhì)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)誘變；攻擊了脂肪組織，導(dǎo)致了脂肪的氧化；攻擊細(xì)胞的DNA，破壞遺傳秘碼，導(dǎo)致一系列生理活動異常；自由基與血液中的低密度脂蛋白結(jié)合，制成過氧化脂附著于血管壁，就會引起動z脈硬化；附著于眼球晶狀體內(nèi)就會引發(fā)白內(nèi)l障；附著于皮膚上就是老年班。所以，氧自由基也是造成機體老化、高z血壓、動z脈硬化、ai癥、酸性體質(zhì)和很多慢性疾病的元兇。

      健康水具有良好的還原氧自由基作用，抑制自由基對人體組織的攻擊。喝健康水能有效清除氧自由基，抑制體內(nèi)氧化作用。

汽水中所含的磷酸鹽被人們認(rèn)為是阻礙骨質(zhì)吸收引發(fā)骨質(zhì)疏松、影響骨骼生長的原罪。但其實磷酸鹽是一種在自然界中普遍存在的礦物質(zhì)，而且是所有生物所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。磷酸鹽不僅在人體能量的新陳代謝過程中起著重要作用，而且也是人體骨骼和牙齒的主要成分。國外大量的科學(xué)證明也驗證了磷酸鹽對人體鈣質(zhì)吸收沒有影響：

1994年，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的人士召開了一次題為“鈣的攝取量”的會議。人士的獨立報告指出：“未發(fā)現(xiàn)磷酸鹽會對鈣的吸收或流失造成任何實質(zhì)性影響”。美國醫(yī)學(xué)會審閱了美國國家衛(wèi)生研究所的報告后認(rèn)為，“磷酸鹽對于鈣吸收的影響，從生理學(xué)角度來說是微乎其微的”。

1997年，美國國家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所對有關(guān)磷酸鹽的科學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行了審查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)磷酸鹽并不會對鈣的吸收產(chǎn)生任何負(fù)z面影響。從而得出結(jié)論認(rèn)為：對于大多數(shù)年齡段的人群而言，將鈣的吸收與磷酸鹽的攝入量聯(lián)系起來是沒有必要的。

2000年，美國國家健康研究所主辦的關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的共同發(fā)展會議再次宣布，在正常飲食的前提下，食物中的磷酸鹽和咖z啡因不是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的主要原因。

   運動型飲料中一般添加糖分及少量鈉鹽，老二廠汽水，人士說，運動會造成血糖含量減少和糖源損失，這會導(dǎo)致繼續(xù)運動中能量不足，肌肉和精神疲勞，運動能力下降。運動過程中及時補充外源性糖有利于血液中血糖濃度的保持，從而有助于提高運動水平。

   另外，大量的運動中，人們主要靠出汗來調(diào)節(jié)體溫，雖然人體體重中水分占65%，但其中只有6.8%的自由水，如果這6.8%的自由水都被出汗蒸發(fā)排出體外了，就有脫水危險。喝運動型飲料的主要目的是為了補水，其次是補充適當(dāng)?shù)奶呛碗娊赓|(zhì)，來促進(jìn)水分快速被人體吸收和轉(zhuǎn)入血液循環(huán)。補充電解質(zhì)是為了防止喝了過多的水卻沒有替換通過汗流失的鹽，而發(fā)生低鈉血現(xiàn)象。

    運動型飲料往往口味更好，無形中增大了運動員的攝取量，運動飲料里的碳水化合物和鈉會加快人體對水分的吸收。不僅如此，鈉還能讓人在鍛煉時喝下更多的水，并可以幫助人體保持?jǐn)z入的水分。

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